四徑2025|謝雯菲靠瞓得足克服298公里 曾發電郵抗議禁錶令
2025年的第14屆香港四徑超級挑戰(HK4TUC,簡稱四徑),內地跑手謝雯菲經過3日3日夜的奮鬥,在年初四下午3時左右跑抵梅窩碼頭,完成298公里的四徑,親吻綠色郵筒,享受香檳浴。謝雯菲是今屆第二位返回終點的參加者,以65小時20分成為四徑生還者。
有豐富跑山經驗的謝雯菲表示,四徑這項挑戰十分困難,並點出睡眠安排十分重要,一味追求速度而不睡覺,最終一定會倒下。謝雯菲解釋,當知道今屆四徑在年初一晚開始,已經知道難以跑入60小時內,只求平安走完,所以每次轉徑時,她都會至少睡半小時。
外號「色魚」的謝雯菲是內地越野跑圈的著名跑手,跑山10年,在中外比賽獲獎無數,在2024年贏得HK100大滿貫女子冠軍。她初嘗四徑,感受到這項挑戰的魅力,參加前以為四徑只是一場普通的遊戲,但經過3個晚上,切身感受到眾人對四徑的支持,「沒有參加過是感受不到的。這個其實是一個很難的遊戲」。
謝雯菲認為四徑不只考驗體能,睡眠及飲食的安排都很關鍵。她說:「我們要行3日,如果是只顧趕時間不睡覺,肯定會倒下,所以你要在中途睡足覺。」四徑創辦人及總監Andre Blumberg在年初一下午宣布,今屆挑戰在年初一晚上9時44分開始。謝雯菲表示,得悉這個時間後,便放棄了追趕60小時內成為完成者的想法。她說:「我們大部分人都覺得,相對來說很難去完成60小時,所以我覺得就這樣走完、去完成到四條徑就可以了。」
如果參加者想在衛奕信徑趕到年初二晚的尾班港鐵過海,必須在27小時內走完麥理浩徑及新界、九龍區的衛奕信徑,在今屆15名挑戰者中,只有居港尼泊爾跑手Nugo能夠趕到尾班港鐵前由藍田過太古,但他最終也未能跑入60小時內。
謝雯菲決定不追趕60小時後,將鬆動的時間用來休息,多睡覺。她說:「每一次換徑的時候,我都起碼睡半個小時到1個小時。在凌晨的時候,我都會睏,但是我撐得住。」在四大遠足徑中,她認為衛徑最難,因為有部分她未走過,又要轉港鐵,她說:「開始前很多人跟我說,衛徑有很多樓級,當時沒當一回事,但行的時候真的發現很多樓級。」
謝雯菲在100公里麥徑花了16小時14分,到78公里的衛徑用上19小時26分,而50公里港島徑就在10小時內完成,是今屆第3位搭船去梅窩的參加者。在70公里鳳凰徑,她用了14小時34分走完,比她預計走得快,並超越了出狀況的梁康翹,成為今屆第二位返抵終點的跑手。
此外,今屆四徑禁止跑手戴錶,不利對香港山徑較陌生的非本地人。謝雯菲說:「我剛剛知道的時候,其實有用電郵跟Andre說抗議的,但後來覺得這是他決定的遊戲,規則是他決定的。」她表示今次行得謹慎,沒有很嚴重的迷路。
被問到有沒有興趣再度挑戰四徑,爭取在60小時內走完成為完成者,謝雯菲表示今次的成績已經是好好的結果。