【跑鞋庫．教室】跑鞋點樣試？ 緩震、鞋楦你要知
撰文：李思詠
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除非你已穿慣同一牌子、同一型號的跑鞋，否則去買新跑鞋時，不建議跑友只試一對，不妨與跑鞋專家多交流，同類型跑鞋可多試兩、三雙，試真才「扑槌」。
那麼如何才叫「試真」呢？穿上跑鞋後，跑友應從緩震的感覺和鞋楦闊度，從幾雙同類跑鞋中選擇最適合自己的拍檔。
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跑鞋專家楊肇麟以穩定性和保護性為主軸，把跑鞋分了八大類型：
全程保護型（詳情按此）、中規中矩型（詳情按此）、輕巧支撐型（詳情按此）、安全至上型（詳情按此）、快慢兼容型（詳情按此）、全速前進型（詳情按此）、赤足經驗型（詳情按此）、靈活輕快型（詳情按此）
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跑友們夢寐以求的Vaporfly 4%，就是緩震感覺偏腍的跑鞋。（潘思維攝）
ASICS GT-2000的緩震感覺偏向實淨。（李思詠攝）
緩震物料：你鍾意腍定硬？
以上八種是主要大類，每類都有不同牌子、不同型號的跑鞋。要試出哪雙真正適合自己，穿上腳的感覺十分重要。試鞋時可先試緩震物料的感覺，阿楊解釋：「緩震的感覺主要分兩類，一是較彈跳的，著重『力量回饋』，例如adidas的Boost、Nike Vaporfly 4%、New Balance的Fuel Cell，回彈力較強；一是較腍、較舒服，例如ASICS的Gel、Brooks的DNA，踏腳時感覺所有衝力都卸走。」
鞋楦形狀：有冇夾腳？
試過緩震的感覺後，就要試鞋楦的闊度。不同跑鞋的鞋楦闊度都不同，例如Brooks的Hyperion明顯較修長，Mizuno跑鞋偏闊，有的型號甚至提供闊掌版。鞋子「夾腳」，連逛街都「舉步維艱」，何況是長跑呢？更甚的是，若長期穿著鞋頭過窄的跑鞋，隨時因拇趾外翻導致關節炎、壓力性骨折等傷患，註冊物理治療師李偉俊明天（12月7日）起將為我們講解。
Brooks的Hyperion，鞋楦明顯修長。（李思詠攝）
不少闊掌跑友都愛美津濃跑鞋，因為鞋楦偏闊，或有闊掌版本選擇。（李思詠攝）