台網紅6分鐘虐腹操YouTube熱傳 2個月減6KG新手都啱|BetterU#62

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台灣健身網紅YouTuber兼作家劉雨涵(May)曾就水腫問題為各大網民提供快速消腫的方法,當中提到除了在飲食和飲水習慣上要有一定的轉變外,其實運動同樣重要!最理想當然是到健身室利用器材進行各種訓練,不過對於新手來說,別說到健身室,連開始培養運動都成問題吧!因此May在其YouTube頻道亦不少提案給大家,讓大家輕鬆入門!

十八廿二,黃金歲月。不過成人禮後問題天天都多,小至謝師宴如何襯衫化妝靚盡全場,大至讀書出Pool結婚搵理想,全部都無從入手,疑惑一籮籮!

《BetterU》為各位半熟男女做明燈,我齋啡妹妹會邀請專家解答疑難,健康美容、校園生活、拍拖好去處統統為你張羅!有疑問即刻電郵至opener@hk01.com,後生仔唔使怕羞!

May一向為網民提供各種運動及健康飲食建議。(Instagram@may8572fit)

May除了健身教學影片外,亦有一些在家亦能做到的運動影片。當中一套只需6分鐘的腹肌運動便相當適合新手們,May更表示雖然此套運動是為初學者設計,但強度還是有的!而且運動時各動作之間並不設休息時間,對新手來說有一定的挑戰性!

有網民就曾表示自己膝蓋狀況不太好,但仍能應付這套運動,就算只做前半段的運動(做兩次),效果亦不錯,約兩個月便減了6公斤!大家不妨一試!不要因為迎接冬天而偷懶!May更有給大家每個動作的注意位!👇👇👇點圖即睇6分鐘新手腹肌運動要點做👇👇👇

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同場加映:網民集思16招地獄慳錢法💰

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