性愛冷知識︱做愛減肥!做全套等於跑30分鐘 最消脂體位是這個

撰文:ETtoday
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每天嚷嚷著要減肥的你,但永遠都是「明天的事情」,一想到下班後還要換裝再上健身房,還是選擇躺在家裡沙發上舒服多了。但你知道嗎,免健身又能變瘦,只要在床上就能做到!醫師分享,「愛愛」一次流程加總,就能燃燒200大卡熱量,換算下來,等於是跑步機慢跑30分鐘的效果,但一定要「做全套」才算數,今晚何不邀請另一半一起認真運動。

▼▼▼按圖瞭解「愛愛減肥法」!▼▼▼

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一想到要減肥就發懶的你有福了!台灣泌尿科醫師高銘鴻在臉書分享「愛愛減肥法」,根據科學家計算,性行為從前戲到結束,一次加總能燃燒約200大卡的熱量,換算下來約是跑步機慢跑30分鐘的效果。但千萬別以為只要做完就了事,醫師也一一分解,不同項目可消耗的熱量各自有多少。

高銘鴻提到,從接吻開始,一吻約3大卡;接著脫光衣服可消耗10大卡;前戲部分,以「手口並用」約16大卡;戴保險套6大卡;正常體位進行性行為,以一般估算6分鐘結束,24大卡;側臥體位6分鐘26大卡;而騎乘體位則消耗較多,6分鐘可達到60大卡。

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最後,高銘鴻還公布了一個神祕彩蛋,是消耗最多、事半功倍,但也絕對不要做的「捉姦在床」,從驚慌失措到後續一串麻煩,約是1500大卡。

高銘鴻說,想要好好消耗熱量,就要做全套,從前戲、脫衣服、戴保險套、接吻擁抱到體位交換等,都要努力讓另外一半開心,才算是有在認真運動。且換算下來,若每人每星期有3次性生活,一年可額外消耗31200大卡,相當於56塊雞排的熱量。

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