【復仇者聯盟4】施嘉莉祖安遜為黑寡婦狂操肌 仲傳做過縮胸手術

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Marvel Studio由2008年上映的《鐵甲奇俠》開始,直到今年上映的《復仇者聯盟4:終局之戰》,鋪足10年路,由初代6名成員「美國隊長」、「鐵甲奇俠」、「雷神」、「黑寡婦」、「變型俠醫」和「鷹眼」開始,引起大家的強烈關注,其中施嘉莉祖安遜(Scarlett Johansson)為了「黑寡婦」一角的確付出不少努力。

施嘉莉祖安遜接下「黑寡婦」一角付出很多,鏡頭外更要多多鍛鍊,保持好身材。(網上圖片)

原來施嘉莉祖安遜在2010年接拍《鐵甲奇俠2》之前,從來都未進過健身室,她為此進行了大量訓練,而在荷里活非常出名的星級導師Eric Johnson,正是她的健身教練,更曾指導「寒冬戰士」Sebastian Stan健身。Eric Johnson笑說:「在施嘉莉祖安遜拍《鐵甲奇俠2》中,第一次攀爬繩索上升時,她的膝頭撞在我臉上,鼻血當場直流,後來她在慶祝時我卻正在強忍淚水。」Eric Johnson更笑說即使施嘉莉祖安遜沒穿上黑寡婦制服,也是一名很危險的人。

施嘉莉祖安遜現時能舉起500磅!(網上圖片)

健身最緊要訂下目標
10年來,一眾超級英雄努力走進現實,建立電影和個人的口啤,現時的施嘉莉祖安遜當然比起10年前更強壯且更有力量,她最高紀錄係舉起500磅!因為教練為她度身訂造出個人訓練規劃,讓她更貼近「黑寡婦」一角。尤其在拍攝《復仇者聯盟4》之前,她每12週就要達成一個特定目標,例如245磅的挺舉、引體上升、單腿深蹲、45磅承重俯臥撐等等,她更有做舉重、體操、高溫瑜伽、搏擊、普拉提等運動來操肌,教練更大讚她在嘗試難度動作時,不會流露出痛苦表情,更學會保持冷冷的臉。

「波比跳」/「壺鈴擺盪」極燒脂
「黑寡婦」作為MCU中的第一位女超級英雄,走在前頭當然要做好榜樣,加上「黑寡婦」不單單只是一個有身材的女角色,一定要保持好看的肌肉線條。除了靠控制飲食外,做帶氧運動同樣緊要。
據知施嘉莉祖安遜有兩個必做的動作,包括「波比跳」(立臥撐跳/Burpees)和「壺鈴擺盪」(Kettlebell Swings),「波比跳」的好處在於不需要任何器材,又能快速燃燒脂肪,以及能運用到全身的肌肉;「壺鈴擺盪」同樣能運動到全身和快速燃燒脂肪,提說效果比每週跑3次步更有效!

點擊看更多「壺鈴擺盪」(Kettlebell Swings)用法:

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施嘉莉祖安遜於2012年出演《復仇者聯盟》時,上圍豐滿,令人目不暇給。(劇照)

為演好角色選擇縮胸?
粉絲們不時都會討論施嘉莉祖安遜完美的身材和外貌,同時都有人討論「究竟施嘉莉祖安遜有沒有動刀?」就此有很多小道消息傳出,但最自相矛盾的就是指︰「施嘉莉祖安遜要麼做了隆胸手術,要麼就做了縮胸手術。」

近年來她都因為「胸部」受到了很多關注,有粉絲更為此相比不同的照片,證明施嘉莉祖安遜的胸部顯然出現了不同的尺寸和形狀,不過有指她是為了大眾不將視線集中在她的胸部上,而選擇做縮胸手術,另外有一種說法是她為了更合適地演出「黑寡婦」一角,在穿上緊身衣拍攝時,其實都會紥胸或是穿上縮胸內衣。

上圖為2012年的《復仇者聯盟》,下圖為2015年的《復仇者聯盟2:奧創紀元》,有指施嘉莉祖安遜在2015後進行了縮胸手術。(劇照)

點擊睇2004年至2019年的施嘉莉祖安遜變化

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