很多人以為「筋鬆」便可以踢到高段踢，但其實股關節的活動能力亦十分重要。今次便由空手道世界排名第六的多田野彩香，教大家如何提升股關節活動能力

空手道｜日本世界第六美女國手　2招輕鬆解放股關節活動能力

體育

【武備志】這次邀請前國家一級摔跤運動員李卓媚，教大家以側踢、跪撐伸展和轉體衝拳三個動作，訓練身手之餘，塑造健美身段。「在家練習」系列，以一

「在家練習」系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些簡單運動動作，可以在家、天台或公園一人練習，減肥健身、鍛煉肌力

【武備志】這次邀請動作演員羅天池，為我們拍片分享。羅天池演戲以外，熱愛搏擊運動，多年來專注武術發展，曾奪得巴西柔術比賽冠軍。近年參與多套本

因為疫情影響，大家都注重如何在家維持練習訓練。而在家中，有沒有一些安全而又結構簡單的工具，可以輔助居家練習？香港雙節棍總會總教練劉萬梁，早

這次我們邀請了動作演員龐景峰，為我們拍攝「在家練習」系列短片。「在家練習」系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些

這次「在家運動」系列，我們邀請了正在自發在家隔離的動作影星陳鈺芸(JuJu)為我們自拍教學片段。JuJu早前出席洛杉磯美中企業家商會（American-Chin

近日香港新冠肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情急速惡化，大家還是減少外出，逗留家中做好防疫工作。但留在家中不一定要無所事事，喜愛空手道的讀者不妨跟芬