本港新冠肺炎疫情持續，今日（30日）確診個案新增76宗，林鄭月娥隨即宣布，部分處所包括健身中心、體育處所可繼續營業，但不得多於2人一組活動。籃

新冠肺炎｜限聚令收緊　落街跟隊變二人籃球　小組訓練大把選擇！

體育

「不論米高佐敦（Michael Jordan）、高比拜仁（Kobe Bryant）還是勒邦占士（LeBron James），他們都知道不可能一天、一個月、一年去完成這些事。」

中學時代最常看見男同學在籃球場一直跳，一直撲空又一直跳⋯⋯沒完沒了的跳，只為了證明自已可以摸到籃框、拍到板或是入到樽。其實這不是男生的專利

新一波疫情再爆發，政府日前公布一連串防疫措施，並宣布收緊「限聚令」，康文署轄下場地亦在重開不足4周後再次封閉。康文署場地第三度關閉，一眾運

新冠肺炎新一波疫情爆發，殺港人一個措手不及。雖然至今康文署未公布任何有關康樂設的新安排，但為了自身安全和健康著想，出入球場有甚麼要注意？今

籃球場上，有一項只要努力就可提升的技能，就是防守。多跑一步，少追一步，防守不好就是因為你不夠努力。防守步主要分為兩種，橫移步和交叉步（變速

可能看到這的男生們很懷疑，瑜伽這麼女性向的運動，我一個「籃球仔」做不就很奇怪？其實「大隻仔」也可以很柔軟，小女生也可以很有力，「不能用一個

瑜伽是女生專利？事實「Yoga Body」無分性別。瑜伽不單是平靜、洗滌心靈的方法，更有助提升平衡力、肌耐力、柔軟度，強化大家的運動表現。不管你是

總會羨慕籃球員們可以傳出好球、或在關鍵時刻起手？又想學懂一邊運球、一邊兼顧對手動靜、同時分心留意隊友走位？只要練得其所、努力不懈，總有方法

籃球漫畫中一球，就可以描繪一集，主角在球場上的的心理變化永遠都是耐人尋味的。比起球技，心理和思路才是籃球上最難拆解的一環。上回提到，如何讓