五十肩有愈來愈年輕化的趨勢。台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集提到，現在的青年已有五十肩的跡象，肩膊痛得連梳頭和脫衣也十分困難。有什麼運

每日3分鐘｜30幾歲舉手唔貼耳五十肩？必學3個動作愈唔郁會愈痛！

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【睡姿／健康警號】仰睡、側睡、趴睡，你喜歡哪種睡覺方式？不過原來睡姿也可能是健康出事警號，其中「雙手舉過頭」睡姿更要注意！內地傳媒引述醫生

長時間低頭看手機，或坐姿不良、有「寒背」習慣的人士，除了易有肩頸膊痛，患上肩周炎的風險也會隨之增加。俗稱「五十肩」的肩周炎常見於年過50的

未到50歲就有五十肩？寒背、低頭族、過度勞損、休息不足等，都有可能導致五十肩，嚴重者甚至穿衣、梳頭都有困難！究竟五十肩有什麼症狀，又有什麼

疫情解封後健身房又重啟運動潮，不過，無論是為了身強體健，或是為了練出一身好看的肌肉線條，都不可操之過急，否則容易發生運動傷害。日前台灣就有

很多人因為長期坐在電腦中前面工作，經常低頭、駝背導致肩頸酸痛的問題一直發生，然而適度的放鬆除了可以讓酸痛問題得到舒緩之外，還可以默默的幫助

五十肩在醫學上的正式學名是「沾黏性肩關節囊炎」，通常在50歲後出現無特定原因的肩部劇烈疼痛，故名五十肩或冰凍肩。罹患此病的患者，肩關節相當

肩周炎又名五十肩，常見於50歲以上人士，但也開始有年輕化的趨勢，特別是低頭族及有寒背習慣人士，更易受肩周炎困擾。患者一般會肩膊痠痛，但當疼

香港人生活忙碌，容易忽略身體的小毛病，日積月累便會形成各種痛症。打開搜尋器，發現最困擾香港人的痛症包括坐骨神經痛 、肩周炎（五十肩）、腰背

都市人容易頸梗膊痛，正因情況普遍，不少人遇上肩關節僵硬疼痛，沒有立即求診，反而自行購買成藥或去做按摩，但病情卻未見好轉。骨科專科醫生唐可堯