香港人生活節奏急促，面對慢性痛症或身體機能退化，往往選擇「一忍再忍」。無論是長期處於高壓勞損狀態的上班族，或是正面臨關節與肌力退化的銀髮族

肩頸腰背痛反覆發作?港人忍痛求醫元兇 預防性運動復康訓練全攻略

健康

長時間使用電腦、維持固定坐姿，容易造成肩胛骨外翻、上背肌肉過度出力，進而引發慢性發炎與膏肓疼痛。對此，台灣板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分

牛油果被視為超級食物，皆因它含豐富鉀質、維他命C、E、K 和B雜、奧米加3脂肪酸等，有助降血壓、改善肩痛及肌肉疫勞等。然而，有研究報告指出，有3

人們工作長時間使用電腦，休息或下班後繼續滑手機，導致肩頸痠痛、頭昏腦脹，恐已出現「手機頸」症狀。台灣診所中醫師曾雴瑜指出，脖子長期前傾，形

多少人睡前最後的儀式，就是側躺着刷一會兒手機？你可能不知道，這個看似舒服的習慣，可能正在讓你的眼睛越來越累。長期固定朝單側側卧看手機，兩隻

韓籍啦啦隊女神李多慧平時習慣透過社群分享私下生活，18日她在Facebook上PO出一段就醫影片，透露肩膀出狀況，經求診後被醫生診斷為韌帶發炎，立刻

不少香港上班族長時間坐在辦公室工作，表面看似只是活動不足，實際上卻可能同時增加痛症及心血管疾病風險。醫生指出，久坐容易令肌肉僵硬、血液循環

胃癌症狀｜胃癌成因｜肩頸痛｜頸部有腫塊，小心可能是癌症！廣東東莞一名20多歲女子，因左頸部疼痛不適，就醫檢查後確診末期胃癌，醫生表示，癌細

你是不是也有過這樣的經驗，肩頸痠痛、腰背不舒服，不想吃藥，就拿出各種痠痛藥膏或止痛藥膏「擦一擦」？不少人心裏都想著，外用藥又不是吃進肚子裏

瞓捩頸（落枕）問題困擾著許多現代人！台灣嘉韻診所復健科主治醫師顏韻珊指出，反覆落枕與肩頸痠痛，多半並非壓力過大或睡太久，而是「睡姿不正確」