檸檬水健康又易製作，更稱有美白效果，是不少女士的家居必備之物。不過有營養師指，其實檸檬水的真正營養與大家認知的有所出入，飲錯更可能會傷身。

檸檬水｜3大陷阱要注意空肚飲最傷胃　經期女性與邊類人要忌飲？

健康

工作壓力大、心情不好，不少人習慣買杯手搖飲、吃塊蛋糕「療癒一下」。台灣初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安提醒，甜食帶來的愉悅感只是短暫效

香港人生活節奏明快，不少市民習慣購買現成外賣或加工食品解決一日三餐。然而，這些看似方便而美味的食物背後，可能隱藏着不少化學添加劑與食安風險

不少長者隨著年紀的增長，都有機會遇到不同程度的咀嚼與吞嚥困難問題。「進食不快」不但令長者選擇食物種類時受到限制，容易失去胃口及不願進食，情

醫善同行｜潘仕寶世界盃賽事氣氛熾熱，不少球迷會特意捱夜甚至通宵睇波，一邊飲啤酒、汽水，一邊食薯片、花生、杯麵或快餐。作為註冊營養師，我明白

雞蛋是日常飲食中常見的蛋白質來源，但烹調方式對其營養保留的影響，往往被忽略。台灣營養師老辜指出，水煮或低溫烹調最能保留蛋黃中的蝦紅素與類胡

雞蛋冷知識｜雞蛋是不是大顆就是好？雞蛋是料理中不可或缺的食材，不但營養豐富而且價格相宜。然而，想挑選新鮮又好吃的靚雞蛋確是一大學問，想吃到

最近天氣轉換令喉嚨乾澀或皮膚乾燥，除了多喝水、塗潤膚膏。針對這些情況，營養師提醒我們可透過攝取維他命來維持皮膚潤澤彈性，以及促進肌膚的新陳

「減肥水」「美白水」等自製飲品很流行，不少網友在社交平台上分享自製「秘籍」。記者搜索發現，這些飲品的製作方法多樣，多是以常見的蔬菜水果混合

俗話說「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」，早餐是一天中獲取能量和營養的開始，更積極健康生活的起始站。然而，很多人對早餐的重視程度較低，