你有沒有發現，身邊越來越多看起來身體不錯的人，突然就心梗、中風了？很多人感嘆：病來如山倒，防不勝防。但今天想告訴你一個「扎心」的事實：心血

不想動是心血管發病前重要信號　4運動+6習慣護心降低發病風險

蛋白質攝取已成現代飲食關注焦點，但「吃多少」之外，「吃什麼」正成為新的關鍵。美國心臟協會最新建議指出，應優先選擇植物性蛋白質，並以此取代部

心臟健康｜蛋白質怎吃最好？美國心臟協會：首選植物蛋白護心血管

美國西北大學（Northwestern University）研究發現，將禁食時間與睡眠作息對齊，可能有助改善心血管與代謝健康。研究讓過重或肥胖成人在睡前3小時

假期聚會、朋友小聚，推杯換盞間，你是不是也愛這麼調酒——白酒兑雪碧，紅酒加紅牛？很多人覺得，飲料混着喝不過是調個味兒，沒什麼大不了。但醫生

你是什麼血型？A、B、AB，還是O？對於血型，很多人只知道輸血時需要匹配，卻不知道血型和疾病風險之間有着「千絲萬縷」的聯繫。近幾年，越來越多醫

牙齒不好，竟然跟大腦退化有關？根據日本研究顯示，牙齒剩餘顆數不到20顆且未做假牙者，罹患失智症的風險是保有20顆牙齒者的1.5倍到1.6倍。1名70歲

你是不是也這樣？吃飯時，手裏刷着短視頻，眼睛盯着屏幕，筷子機械地往嘴裏送。一頓飯下來，劇追完了，但問都吃了什麼，大腦卻想不起來。為了追求健

美國佛州一名年輕的老師平時熱衷於健身，但因心臟病突發而不幸去世。她的母親認為，能量飲料可能是罪魁禍首，並呼籲大家「讓孩子遠離這些東西，否則

很多長期高血壓的人都深有感觸，「日常血壓總是忽高忽低」「降壓藥劑量越吃越多」……其實很多人都忽視了日常食鹽對血壓的影響。最近，北京大學一項

體檢報告一切正常，血壓、血糖、血脂都在「完美」的區間裏。你是不是也長舒一口氣，覺得自己離心血管疾病、離心梗還很遙遠？但是，請先別急着鬆口氣