飲水是日常普通的事，卻有舉足輕重的位置。喝水與人體健康息息相關，嚴重脫水可致失智，記憶力及認知能力變差。今次《香港01》長者生活頻道「01金

失智症預防｜飲水改善認知障礙2日見效！長者缺水5症狀點補最好？

01金齡

長者健康｜香蕉防便秘｜通便大家第一時間會想起食香蕉，因為香蕉中含有較多非溶性纖維，不易被小腸消化，並可以順利抵達大腸，能在大腸中吸收水分及

長壽飲食｜長壽不僅倚靠醫療科技，最重要的長壽秘訣是靠良好的飲食習慣！不過，該如何配搭才能發揮最大功效？其實無需要什麼山珍海味，普通的食物都

提到「肌酸」（Creatine），不少香港人的第一印象往往是健身房內那些追求「大隻」、操肌練爆發力的重訓愛好者。台灣知名主持人曾博恩在其 Podcast