春天是人體排毒最旺盛時節，也是最佳的「養肝」季節，把握此時養氣、練氣，才能讓氣血流暢，一年四季才會更健康。中醫師提到，春季可多吃芽菜類、深

春天排毒黃金期！中醫推介必吃4種芽菜養肝護腸 綠豆芽加薑絲驅寒

餐桌上怎麼能少得了魚呢？正逢雨水節氣，此時推薦你食用：鯉魚。它的營養豐富，還能幫你健脾益氣、利濕，試試這兩種吃法，赤小豆鯉魚湯、陳杞烤鯉魚

魚食譜｜鯉魚健脾去濕醫推2食法養胃益腎　3類人不宜+1招輕鬆去腥

潮濕會為身體帶來影響，例如生暗瘡、濕疹、便秘、腰痠背痛等，還會令人易倦和精神不振。如果你最近有出現以下徵狀，就要注意體內的濕氣是否過重。

春天適合吃一些「辛甘味」的食物，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜（芫荽）等，有發散效果，能順應季節扶助陽氣升發。其中「芫荽」這食材雖然好惡分明

春分（三月二十一日）是二十四節氣中的第四個節氣，意指已到春季的中間。乍暖還寒，天氣時暖時涼，容易患上感冒。潮濕天氣積聚濕氣，易感疲倦及傷脾

香港的春季潮濕悶熱，朝早容易犯困。其實這是「春困」導致的結果，唔想一大早起身就提不起勁，中醫建議除了著重祛濕，亦可注重養肝。在中醫的角度，

在傳統文化中，春季屬木，而人的身體五行中，「肝」也屬木，而中醫理論體系認為養肝最重要的是調暢情志和氣機，調暢情志重點是保持精神愉悅，不宜抑

春天天氣忽冷忽熱，是心血管疾病的好發季節。知名預防醫學健康管理陳志銜醫師生呼籲，以下四大風險族群：三高患者、抽煙、體重過重，或是容易便秘的

春日百花齊放，很多鮮花做的美食賞心悅目，且可口養顏，與其他食材一起炒製沖泡的茶，對於久坐電腦前的上班族還有調養身體的功效。藍晉熱愛植物花草

都市人生活空間侷促，工作壓力大，本來已經心情煩躁，來到春天受潮濕天氣影響，更容易感到困倦鬱悶。中醫師推薦一款疏肝健脾的花茶，飲後心情舒暢。