空中瑜伽

【Apple Watch x 瑜伽 x王韾平】Yoga星級教練:課程教與學同受益
星級瑜伽導師王馨平(Linda)、Nitai及Samrat,分享他們如何善用Apple...
精選
數碼生活2018-11-25
浙江男童6歲成全國最年輕瑜珈教練 累賺50萬人仔 背後有洋葱
天生我才必有用,患自閉症的孩子亦可闖出一片天。浙江男童孫楚洋被確診患有輕度自閉症,內向兼不合群,沒料到...
熱爆話題2018-02-04
【空中瑜珈】為影靚相逞強小心「人頭落地」 初學者有何要注意?
做瑜珈優美又能修線條,不少人也抱着要減肥和拍美照的心態上課,這當然不是問題,現今社會誰不想美。不過,若...
精選
社區專題2017-09-19
【治癒減壓】維港前瑜伽、靈修、市集 全港最大型wellbeing盛會
在維港美景、摩天大廈前跟閨蜜們,一起做瑜伽、冥想?跟整個城市一起減減壓,絕對不是奢想。集瑜伽、靈修、音...
知性女生2017-05-05
【簡易健身】空中瑜伽.進階篇(五) 齊練腹臂腿
別看第一個動作側身平衡很容易,但其實對平衡力的要求相當高,加上運用到腹、臂、大腿的力量,一動作能做到三...
即時體育2016-04-26
【簡易健身】空中瑜伽.進階篇(三) 改善頭痛失眠
今次介紹的空中瑜伽動作分別為弓式伸展及後彎,前者能有助鬆鬆膊頭,改善寒背及肩周炎問題,後者則能夠增加血...
精選
即時體育2016-04-22
【簡易健身】空中瑜伽.進階篇(二) 拉腳拉膊二部曲
今天介紹的動作主要伸展腳和肩膊,動作比較複雜,難度亦提升不少,當然要有導師在旁指導為佳。提升難度時亦要...
精選
即時體育2016-04-19
【簡易健身】空中瑜伽.進階篇(一) 烏鴉伸展
早前三集的空中瑜伽.入門篇讓初學者感受Hammock吊床的協助,慢慢提升對Hammock吊床的安全感。...
精選
即時體育2016-04-17
【簡易健身】空中瑜伽.入門篇(三) 鬆膊通淋巴
空中瑜伽初學者要對Hammock吊床增加信心,必先由基本動作起學習,適應後才能慢慢增加難度,真正吊上空...
精選
即時體育2016-04-15
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