【逆齡食物】外國研究多吃25種食物 肌膚機能保持青春愈食愈年輕
撰文：尹嘉蔚
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「女人唔補好易老」，年輕時候打好基礎抗衰老，不致年老色衰，身體機能漸漸變差的問題叢生。
有外國學術研究發現，在飲食習慣中，有25項食物是抗衰老的食物代表。
都市人面對不同壓力，或者開始有初老症狀出現，皺紋、易疲勞、炎症、身體機能轉差等。老化不一定發生於皮膚上，還會產生身體機能衰退，年老而衍生的相關疾病風險、男士勃起功能障礙等。食物中的營養素，例如健康的脂肪、抗氧化劑及維他命均是保持青春的好幫手。
有健康網站綜合外國各項研究，以下25項食物有助抗衰老。(圖片：Brooke Lark@Unsplash）
按圖了解以下25項「逆轉年齡」保持身體內外年輕的食物：
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參考資料：Best Life生活網站