月經|經期胸部漲痛怎解決?3個貼士舒緩疼痛:胸圍尺寸也有講究

撰文:Goody25
出版:更新:

女生來月經有兩大疼痛,第一是經痛,第二是胸部痛。一般來月經前一個星期,多半女孩都會出現胸部脹痛的症狀,輕輕一碰也可以痛得入心入肺,這究竟是怎麼一回事呢?

我們的胸部,其實包含了皮膚、纖維組織、脂肪組織以及乳腺。在女生的月經周期來臨時,體內的性激素會出現變化,當雌激素水平提高,胸部內的乳腺就會有增生的情況。

3個舒緩胸部漲痛的方法,以後經期再也不用苦忍胸部漲痛了!(點擊放大瀏覽)▼▼▼

+7

體內雌性激素高,乳腺增生以及水腫便會引發胸部脹痛。而在月經來潮之後,體內的雌激素水平下降,胸部也自然就不痛了。其實月經來潮前胸部脹痛是可以舒緩和減輕的,像是經期前一個星期,避免攝取太多的鹽,選擇少鹽少鹹的清淡食物,有助於避免胸部腫脹。

若是胸部真的漲痛到不行,可以準備一個暖水袋,用毛巾包上敷在胸部上可緩解疼痛。若是沒有熱水袋,則可以用冷熱交替法,準備一條泡過熱水的溫毛巾,和一條泡過冷水的毛巾,然後冷熱交替敷在胸部上可舒緩胸部腫痛。

同場加映:5個令胸部下垂、變形的壞習慣 減肥過度、趴著睡都不及戴錯Bra?(點擊放大瀏覽)▼▼▼

+10

另外,需要注意的事,女生們平常要穿著合身的內衣。若是內衣變窄了,必須及時更換正確尺碼,太小的內衣會紮得胸部血液無法流通,亦容易引發漲痛。

此外,月經之後,若胸部脹痛持續,那麼就必須前往婦科做檢查更為妥當。作為女生,我們更應該不害羞地了解自己的生理結構,也不要羞於向醫生求助哦。

【本文獲「Goody25」授權轉載。】