不少家長都為孩子沉迷手機、網上影片及遊戲而感到煩惱，究竟應如何減少孩子的屏幕時間？英國一名母親就讓4歲兒子遠離電子屏幕半年，結果發現兒子的語言能力、想像力均有所改善，親子關係更變得緊密。她坦言過程雖然費心力，但長遠對孩子有更多好處。

4歲童戒電子屏幕半年　想像力與語言能力明顯改善

現代兒童從年幼開始就習慣用電子產品，更有不少人沉迷手機、網上影片及遊戲，令家長非常頭痛。根據英媒BBC報道，英國一位37歲母親Jade就決定讓4歲的兒子Reggie遠離電子屏幕，沒想到一試就堅持了半年。

Jade表示，Reggie減少接觸電子屏幕後，溝通和語言能力有非常明顯的進步，他變得更有想像力，詞彙量亦增加了，母子關係也變得更親密。他們現在有更多時間交談。Jade指出，當孩子只顧用電子產品時，往往不會與父母交流，但當他們一起玩耍時，自然就會一直交談。

減少屏幕時間不易　但長遠更易改善孩子行為

Jade解釋自己並非反對電子屏幕，只是這種方式最適合Reggie。她原本只打算讓兒子在度假期間遠離電子屏幕，沒想到成效不錯，於是一直延續至今。她表示，這樣做的確很費心力，亦明白在忙碌的時候，只要直接打開電視讓孩子觀看會輕鬆、方便得多，但現在看來一切都是值得的。

她亦認為，如果孩子長時間使用電子屏幕後，會較容易出現行為問題，因為孩子會習慣屏幕內容帶來的即時刺激和滿足感。因此，所以長遠而言，其實減少使用電子產品反而更容易處理。

以親子活動取代電子屏幕　偶爾安排電影之夜

Jade本身是一名教師，因此經常構思不同活動，亦會帶Reggie到戶外玩耍，例如在花園設置「魔法藥水站」，讓兒子混合不同顏色的水和顏料。她並非完全禁止兒子接觸電子屏幕，只是不希望兒子過分依賴。

他們一家偶爾會安排電影之夜，Reggie是《星球大戰》的忠實粉絲，Jade偶爾也會允許他看一集喜歡的節目，不過頻率大概是每月一次，而最近Reggie亦很少主動提出想看電視。