【黑眼圈】月經不調及腎虛可致黑眼圈 4種眼圈顏色反映內臟健康

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黑眼圈是貪靚人士的大敵,很多女士甚至會藉化妝來遮掩這個「殘樣」,但可知黑眼圈原來不只得黑色,且反映着身體不同臟腑的健康狀況?大家不妨參考中醫師張婉蘭的意見,然後對症下藥,消滅惹人厭的黑眼圈。

黑眼圈令人看起來精神不振,很多女士不得不靠化妝來遮掩。(GettyImages/VCG)

中醫張婉蘭表示,圍繞眼部的靜脈血管較多,加上眼部的皮膚特別薄,容易透出皮膚底層的色素及血管,令眼周色素較為明顯。她指,造成黑眼圈的成因有很多,包括遺傳體質及生理構造、久病體弱或大病初癒、年老、月經不調、睡眠不足、壓力、飲食不當損傷脾胃等,都容易令眼瞼靜脈血液循環欠暢,導致氣滯血瘀,眼眶周圍便特別容易變得瘀暗。

此外,中醫「五輪學說」認為,眼瞼屬脾,脾主運化,在體合肉,而脾的功能弱,則水濕運化不暢,皮膚和肌肉缺乏營養,鬆弛無彈性,在臉上則表現為眼瞼下垂,形成眼袋。眼袋大形成黑色陰影,看上去就像是黑眼圈。

雖然我們常說「黑眼圈」,不過,眼圈其實不只得黑色,眼圈顏色的不同,對應臟腑及伴隨徵狀亦不同。

4種黑眼圈類型:(按圖了解)

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1.黑眼圈

腎臟問題:在五行中黑色是對應腎氣的顏色,同時與肝脾兩臟相關。

徵狀︰腎虛病人常有腰膝痠軟、疲累、下肢冰冷等問題。

2.青黑眼圈

肝臟問題:肝經分支連接眼睛,在五行中青色是對應肝臟的顏色。

徵狀︰肝氣鬱結易見情緒波動,患者多有失眠、情緒暴躁、月事失調等。

3.暗黃眼圈

脾臟問題:五輪學說中,脾臟對應肉輪,即上下眼瞼。

徵狀︰脾胃運化失調,易有胃口差、腹脹、噯氣(「飽嗝」)表現,或有皮膚問題。

4.暗紫眼圈

肺氣問題:五輪學說中,肺對應氣輪。

徵狀︰肺氣不足會引致鼻敏感、鼻黏膜腫大、鼻塞及流鼻水等,影響眼眶血液循環。

張醫師指,要減少黑眼圈形成,首先要有良好的生活習慣,平日盡量放鬆心情、減少壓力,以及多做運動提升整體健康,加速新陳代謝,同時要避免捽眼,以免因太大力拉扯皮膚令眼周皮膚鬆弛,所產生的陰影會加劇黑眼圈情況。

此外,有黑眼圈的人士可以按照個人身體狀況,嘗試以下三款茶飲,以改善黑眼圈。茶飲做法非常簡單,大多泡或煲10至20分鐘即可飲用,不論在家中或公司亦可飲用。

消除黑眼圈3大茶飲:(按圖了解)

除了茶飲外,大家亦可根據不同身體狀況,如需補腎、補肺、補肝等,針對性地吃相關食物,以改善黑眼圈。

改善黑眼圈的食物︰(按圖了解)

黑眼圈的形成很多時是因為眼瞼靜脈血液循環欠暢,因此,透過按壓穴位以增加血液循環,亦有助消除黑眼圈,令雙目變得明亮有神。張醫師建議了六個穴位,每日可按各穴位20至30次,按這些穴位時應有輕微痠脹感覺。

消除黑眼圈的6個穴位:(按圖了解)

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