【糖尿病】睡得多還是累未必因貪睡? 可能與這6種疾病有關

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不管睡的再久都覺得很疲倦,怎麼都睡不飽,讓你上班頻頻打瞌睡嗎?

以下介紹6個導致你睡不飽的原因。(點圖瀏覽)↓↓↓

1. 貧血

貧血簡單來說就是沒有足夠的紅血球攜帶足夠的氧氣,進入身體各處,導致身體器官及各組織的氧氣不足,進而產生許多不適症狀,其中一項典型症狀就是「即使休息也無法消除的疲勞」,還有其他症狀像是心悸、皮膚蒼白、頭暈、手腳冰冷。

2. 甲狀腺疾病

甲狀腺控制著身體很多重要的新陳代謝的過程,包括生長和能量的消耗。當甲狀腺運作異常,使身體中的甲狀腺素含量低於常態,就稱為甲狀腺機能低下。典型的症狀有:容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、掉髮、便秘、記憶力衰退等。

甲狀腺機能低下典型的症狀有:容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、掉髮、便秘、記憶力衰退等。(Hayley Catherine/Unsplash)

3. 糖尿病

容易疲勞是糖尿病常見的症狀之一,疲勞的原因可能是胰島素抗阻讓身體的葡萄糖沒有被有效利用,所以身體缺乏燃料就容易疲倦。也可能是低血糖引起的疲勞。

4. 慢性疲勞

慢性疲勞症候群是由於長期處於壓力下以及情緒、精神超過負荷,所產生的身心疾病及症狀。因為壓力導致就算休息了,但因為身體還是緊繃狀態,無法真正放鬆,所以睡了還是很疲倦。除了睡不飽的症狀,可能也會有腸胃不適、心悸等症狀出現。

6個導致你睡不飽的原因(Heho健康授權使用)

5. 睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症(又稱睡眠窒息症)是一種睡眠障礙,它會引起缺氧,攜帶氧氣的紅血球無法如預期供應全身,導致血氧濃度降低,身體器官得不到良好的休息。如果在睡眠時頻繁的呼吸中止,會讓深度睡眠不斷被打斷,睡眠品質就會下降。輕者會有頭痛、睡不飽等症狀,重者則會造成慢性心血管疾病、中風、甚至猝死。

6. 憂鬱症

憂鬱症患者通常思慮較多,很難停頓思考,因此可能升高壓力荷爾蒙,所以就算上床睡覺,身體也無法獲得休息。輕度的病患覺得比以前容易疲勞;中度的病患可能會一早醒來就覺得疲倦,休息也無法恢復精力;嚴重的病患整天累得不想動。

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【本文獲「Heho健康」授權轉載。】



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