高血糖是罹患糖尿病的元兇，同時也可能提升罹患心臟病、失明、中風的機率，因此如何控制血糖就成為現代人生活中重要的一環，而控制血糖可以從飲食做

糖尿病飲食｜日專家推薦11大天然食物　飯前飲醋/先吃蔬菜穩血糖

生活

一般認為紅肉是心血管健康的隱憂，但台灣復健科醫師王思恒分享最新國際研究指出，長者若在均衡且高纖的飲食基礎下，每天攝取約162公克的低加工瘦豬

無糖飲料與低熱量食品常以代糖取代精製糖，但長期健康影響仍持續受到研究。一項追蹤12,772名巴西成年人約8年的研究發現，低熱量與無熱量甜味劑攝取

夏天吃剉冰、冬天喝四神湯，薏仁是不少人熟悉的配料。台灣營養師李婉萍提醒，薏仁不是豆類，而是可取代部分白飯、麵條的全穀雜糧；想控糖或減重，重

糖尿病｜無糖一定健康？戒糖可避免糖尿病？事實並非如此。一名67歲婆婆即使每天飲用無糖飲料，卻得出一身病痛，除了患上2型糖尿病酮症併泌尿系感染

經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多人打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為甚麼血糖還是很高？如何有效穩定血糖呢？Heh

你有沒有發現，身邊總有這樣的人：保健品一買一大堆，網紅養生食譜照着吃，錢沒少花，體檢報告卻一年比一年難看，問題到底出在哪？首都醫科大學臨床

41歲的郭先生是一位大貨車司機，平時工作經常熬夜疲勞，加上有糖尿病、高血壓病史，身體底子要比普通人更脆弱一些。不久前，郭先生隱隱感覺牙疼，

俗話說：「寧可一日無肉，不可一日無豆。」這句話很多人都聽過，但真正做到的人卻沒幾個。回想一下你的一日三餐：是不是基本都是肉、菜、主食？豆腐

人上了年紀，代謝慢慢走下坡路，血糖很容易失控，這幾乎是每個人都繞不開的焦慮。不過，今年81歲的中國中日友好醫院內分泌科首席專家李光偉教授，