很多人覺得長白髮要麼是遺傳，要麼是壓力大，其實不然。頭髮的顏色由毛囊黑素細胞產生的色素決定，一旦黑素細胞功能受損或黑色素合成不足，就會生出

白髮位置對應身體不同部位狀態　常見兩鬢斑白：肝膽發出警報

健康

現代人失眠問題越來越嚴重，據英國一項調查顯示，近半數成年人都有入睡困難，每月光是Google搜尋「如何入睡」就高達13.5萬次。許多人戒咖啡、冥想

睡眠時間｜睡眠不足｜傷腎｜睡眠不足有損健康，導致記憶力減退，增失智風險，甚至引發高血壓、糖尿病及中風等疾病。但原來睡太多同樣有害！有研究指

來稿作者：黃遠康香港棟篤笑大師黃子華曾在2003年《無炭用》棟篤笑表演中笑言，因為港人向來拼命工作以致睡眠不足，所謂「香港精神」其實是「無精

近日，微博熱搜榜上一則關於「睡得少和睡得晚哪個更傷身體」的話題，再度引起都市人的集體焦慮。不少「夜貓」將晚睡當成常態，大家最關心的問題始終

你是否常被這些問題困擾？偶爾加班後，睡眠平衡被打破，整夜難眠、白天萎靡。習慣了凌晨三四點入睡即便早早躺下，仍無法提前入睡……這些看似不同的

55歲江宏恩辭演三立台8《百味人生》，已於上周正式殺青，近期預告播出他意外身亡橋段，不會死而復生。據悉江宏恩之所以請辭並非常見的過勞，主要是

晚上該睡覺時，你是有過否翻來覆去也睡不著的經歷呢？台灣脊醫博士暨物理治療師張軒彬發布影片，教導民眾在睡前做3個動作，就可啟動「睡眠開關」，

腸道健康｜即使經常攝取健康食品，但總沒甚麼效果？有沒想過，這可能是腸道出了問題。世界知名自然療法學者亞當斯基指，腸道超負荷及梗阻，會讓攝入

自律神經系統由交感神經與副交感神經組成，當平衡時會出現失眠、心悸、腸胃不適等症狀，尤以20至40歲女性為高危險群。台灣李婉萍營養師建議透過補