失眠

【睡眠食物】舒緩失眠9大食物　有覺好瞓唔怕會有黑眼圈！
「每日最少要睡夠8小時⋯⋯」這一句話可說是由細聽到大耳熟能詳的建議，不過即使「有幸」可以每日預留8小時...
精選
飲食2019-03-21
【失眠必看】月亮牛奶簡單易整有助入眠？材料只需蜂蜜肉桂仲有…
【食物解碼】月亮牛奶 （moon...
飲食2019-03-06
台婦失眠五年　精神飽受困擾墜池亡　孝子忍低溫救母不遂
【台灣新聞．失眠】昨天深夜11時許，台中市一名婦人疑因長期失眠，精神不佳，跑到自家附近的蓄水池後掉落。...
精選
台灣新聞2019-02-03
瞓覺都減到肥？裸睡、睡前不喝酒　6個睡眠習慣助你輕鬆減磅
想減肥又懶得做運動？原來只要睡得好就能輕鬆減肥，立即養成6個睡眠習慣助你輕鬆減磅！
精選
開罐2018-11-10
21圖
10年從未失眠！　日本漫畫家發明「愛麗絲睡眠法」風靡全國
【風靡日本愛麗絲睡眠法＋其他實用入睡法教學】日本一位漫畫家竟然在10年前就發明了一套失眠療法——“愛麗...
精選
熱爆話題2018-09-28
【識沖涼瞓得好】安睡冷熱法則：睡前1小時沖個熱水涼再開冷氣
睡不好，應該是許多人的困擾。　壓力大、情緒影響、即便是半杯咖啡都能讓你「眼光光坐天光」，或者是越睡越累。
知性女生2018-09-20
【自己睡眠自己救】愛迪生、拿破崙日睡4小時　睡眠需求關基因事
「每天睡8個小時」是一般人認知的睡眠時間標準，數算下來，人一生有三分一時間是睡覺，可見睡眠對生活質素有...
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熱爆話題2018-09-17
【自己睡眠自己救】運動、沖熱水澡易瞓？　專家破解睡眠10大迷思
能夠一覺睡到自然醒，是不少人夢寐以求的事。可是，城市人過着高壓生活，想來一次愉快的睡眠也不容易。國際睡...
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熱爆話題2018-09-17
04:23
中國人均睡眠時長5年減逾2小時　紀錄片追蹤各行業失眠的故事
2013年睡眠指數報告顯示，中國人均睡眠時長為8.8個小時，而到了2018年最新數據，中國人均睡眠時長...
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大國小事2018-09-06
中國重度失眠者六成是90後　北京人最「渴睡」
17日，中國睡眠研究會發佈了《中國睡眠診療現狀調查報告》及《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》。資料顯...
中國2018-03-18
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