失眠

【睡眠食物】舒緩失眠9大食物 有覺好瞓唔怕會有黑眼圈!
「每日最少要睡夠8小時⋯⋯」這一句話可說是由細聽到大耳熟能詳的建議,不過即使「有幸」可以每日預留8小時...
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飲食2019-03-21
台婦失眠五年 精神飽受困擾墜池亡 孝子忍低溫救母不遂
【台灣新聞.失眠】昨天深夜11時許,台中市一名婦人疑因長期失眠,精神不佳,跑到自家附近的蓄水池後掉落。...
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台灣新聞2019-02-03
瞓覺都減到肥?裸睡、睡前不喝酒 6個睡眠習慣助你輕鬆減磅
想減肥又懶得做運動?原來只要睡得好就能輕鬆減肥,立即養成6個睡眠習慣助你輕鬆減磅!
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開罐2018-11-10
10年從未失眠! 日本漫畫家發明「愛麗絲睡眠法」風靡全國
【風靡日本愛麗絲睡眠法+其他實用入睡法教學】日本一位漫畫家竟然在10年前就發明了一套失眠療法——“愛麗...
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熱爆話題2018-09-28
【識沖涼瞓得好】安睡冷熱法則:睡前1小時沖個熱水涼再開冷氣
睡不好,應該是許多人的困擾。 壓力大、情緒影響、即便是半杯咖啡都能讓你「眼光光坐天光」,或者是越睡越累。
知性女生2018-09-20
【自己睡眠自己救】愛迪生、拿破崙日睡4小時 睡眠需求關基因事
「每天睡8個小時」是一般人認知的睡眠時間標準,數算下來,人一生有三分一時間是睡覺,可見睡眠對生活質素有...
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熱爆話題2018-09-17
【自己睡眠自己救】運動、沖熱水澡易瞓? 專家破解睡眠10大迷思
能夠一覺睡到自然醒,是不少人夢寐以求的事。可是,城市人過着高壓生活,想來一次愉快的睡眠也不容易。國際睡...
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熱爆話題2018-09-17
中國人均睡眠時長5年減逾2小時 紀錄片追蹤各行業失眠的故事
2013年睡眠指數報告顯示,中國人均睡眠時長為8.8個小時,而到了2018年最新數據,中國人均睡眠時長...
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大國小事2018-09-06
中國重度失眠者六成是90後 北京人最「渴睡」
17日,中國睡眠研究會發佈了《中國睡眠診療現狀調查報告》及《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》。資料顯...
中國2018-03-18
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