你是不是也這樣：話到嘴邊突然忘了要說什麼，拿着手機找手機，昨天見過的人今天就想不起名字……那一刻，心裏是不是咯噔一下：「我大腦是不是開始老

雞蛋功效｜抗炎防失智推介4食法　配小米香菇更佳 每日宜吃幾隻？

生活

在門診與生活觀察中，台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在Facebook分享一種常見情況「白天忙碌疲憊，但到了晚上卻反而睡不著」。許多人以為失眠單純來自

鎂功效｜預防失眠飲食｜毛舜筠毛姐直言甚少失眠，她曾在《健康旦》頻道接受鄭丹瑞「不老的阿毛」訪問，與鄭丹瑞分享睡得好的秘訣，她除了會保持適量

不少人每天靠一杯咖啡提神，但也有人擔心，喝咖啡會不會讓心臟「跳太快」、引發心悸、增加心律不整風險。特別是有心房顫動病史的患者，常被醫師提醒

癌症的形成往往不是一夕之間，而是長年累積的生活習慣所致。曾審閱逾5000份健檢報告的台灣營養師珊珊，近日在Facebook公開點名6項高風險日常行為，

你有沒有試過，明明累透了，一躺上床，腦子卻突然清醒過來？或者躺著躺著，不知不覺開始翻炒今天說錯的那句話、明天的會議、下個月還沒解決的問題…

你是不是也經常這樣：身體明明累得像散了架，可躺在牀上根本睡不着？翻來覆去看了無數次手機，從天黑到天亮？我們總習慣把失眠的原因歸咎於「壓力山

很多人覺得長白髮要麼是遺傳，要麼是壓力大，其實不然。頭髮的顏色由毛囊黑素細胞產生的色素決定，一旦黑素細胞功能受損或黑色素合成不足，就會生出

現代人失眠問題越來越嚴重，據英國一項調查顯示，近半數成年人都有入睡困難，每月光是Google搜尋「如何入睡」就高達13.5萬次。許多人戒咖啡、冥想

睡眠時間｜睡眠不足｜傷腎｜睡眠不足有損健康，導致記憶力減退，增失智風險，甚至引發高血壓、糖尿病及中風等疾病。但原來睡太多同樣有害！有研究指