【流鼻血】蔡少芬睡覺流鼻血?或因過勞肺燥預防2湯水加搽凡士林

撰文:梁啟敏
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藝人蔡少芬不時在微博分享生活日常,日前(12日)清晨時分,在微博上載一張染滿鮮血的紙巾照片,並留言:「你試過睡覺流鼻血嗎?」引來大批粉絲慰問,但截稿前她仍未有回覆。為何睡覺容易流鼻血,又應如何預防及處理?

藝人蔡少芬前日(12日)清晨時份,在微博上載一張染滿鮮血的紙巾照片並留言問:「你試過睡覺流鼻血嗎?」,引來大批粉絲留言慰問。(微博@蔡少芬)

秋冬濕度低鼻膜較易流鼻血

相信不少人像蔡少芬一樣曾在睡覺時流鼻血,普通科醫生莫昆洋指,秋冬時候濕度較低,鼻膜較薄,容易流血。此外,當晚上睡覺時房間濕度不足,容易不自覺按鼻或捽鼻,亦有機會流鼻血。

▼秋冬易流鼻血成因(按圖 👇👇👇)

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秋冬多燥邪傷肺

流鼻血,中醫稱為鼻衄,健福堂中醫診所廖瑾璞醫師指,流鼻血可由燥邪犯肺、肺熱、胃熱、肝火等引致。秋冬多見燥邪傷肺。由於秋冬萬物乾枯,容易受燥邪侵襲,肺臟開竅於鼻(鼻子是呼吸系統的大門,可反映肺臟功能),因此流鼻血與肺臟狀態密切相關。

此外,一天分為晝夜,夜行於陰,夜為陰之所主,血為陰,加上夜間氣溫下降,空氣變得更為乾燥,因此晚上或睡覺時更易流鼻血。

在中醫角度,以下三種情況最易在秋冬流鼻血。

秋冬天氣轉乾燥,燥會損耗人體內津液,而燥易傷肺的絡脈,引致肺部滋潤不足,不能滋養鼻竅,令鼻內十分乾燥,易流鼻血。(GettyImages)

哪些人易流鼻血?

1. 氣虛

中醫認為氣能統攝血液,使血不能外流於脈絡之外,但若自身肺氣虛就會不能控制血液,令其不受控而外流。平時易感冒、過勞、有哮喘、抵抗力較低等自身肺氣較弱人士在秋冬之時,肺臟更弱,或較易流鼻血。

肺氣虛人士可見鼻血色淡、血量可多可少、面色蒼白、手腳冰冷、短氣、聲弱等。

2. 燥邪犯肺

秋冬天氣轉乾燥,燥會損耗人體內津液,而燥易傷肺的絡脈,引致肺部滋潤不足,不能滋養鼻竅,令鼻內十分乾燥,易流鼻血。

燥邪犯肺可見鼻血色紅、血量少或粘、鼻乾、痰少且夾血絲、皮膚乾燥亦可兼有搔癢等。

3. 生活習慣不良

例如吸煙、需在特殊環境工作如廚師、運動量少、飲水量少、飲食不節制等,或喜食辣煎炸油膩的食物、少食蔬果、捱夜等,生活不節會對肺臟做成傷害,在秋冬亦易受燥邪所犯而出現流鼻血。

4. 挖鼻孔、大力搓鼻、外力撞擊(被足球射中鼻)等外因亦有可能引致流鼻血。

▼改善秋冬睡覺流鼻血方法(按圖 👇👇👇)

莫醫生建議,大家可以在睡前搽凡士林在鼻膜,大約一粒米左右的份量,塗入鼻孔內一節手指長度左右深即可,可減低晚上流鼻血的機會。

此外,大家應勤洗被或被袋,防止鼻敏感;而有鼻敏感人士可用收鼻水的滴鼻藥,減少在晚上按鼻的情況,短時間使用亦可防止流鼻血,最多連用7天。

秋冬流鼻血食療

廖醫師建議了兩個食療,可以改善秋冬流鼻血的情況。要注意的是,食療為平時調理之用,非治療出血時使用,出血時,應止血為先。

▼1)補肺益氣固攝湯:補肺益氣、固攝鼻血(按圖 👇👇👇)

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▼2)潤肺生津湯:潤肺生津、滋養鼻竅(按圖 👇👇👇)

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流鼻血急救法

坊間對流鼻血的正確處理方法眾說紛紜,例如用手指壓鼻骨,頭向後仰,或是用手指按壓鼻翼,頭向前傾。耳鼻喉專科醫生陳鍵明曾在訪問中指,後者是處理流鼻血較正確做法。

▼正確處理流鼻血步驟是什麼?什麼情況需要看醫生?(按圖 👇👇👇):

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健福堂中醫診所廖瑾璞醫師(受訪者提供)

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