【濕疹】濕重天氣凍易發濕疹 中醫建議多吃薏仁四神湯蜂蜜加蕉?

撰文:NOW健康
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近日天氣多變、早晚溫差大,皮膚病症往往在此時更容易發作,中醫理論中的六邪,「風寒暑濕燥火」都是引起生病的原因之一,以濕疹來說,去除暑氣之外,風寒濕燥火皆為引發的因素,針對濕疹容易上身、發作特性,歸納原因包括居住環境、個人體質和飲食習慣有關。

倘若居住環境鄰近山區、河流等濕氣較重的位置,或個人體質因素而爆發濕疹,中醫常說五臟六腑不調和,就是功能失調造成氣血不合引起的結果,體內濕氣及有毒的物質,正常路徑應由尿液或糞便排出,而非經由皮膚代謝。台灣中醫師鄭愛蓮表示,正常皮膚代謝是排掉汗水或油脂,若排出的是有毒物質,皮膚就會非常癢,甚至形成小水泡,必須藉由中醫內外雙重調理,才能讓五臟六腑逐漸回復正常運作,慢慢改善變好。

以下從衣、食、住、行角度提供貼士(按圖了解👇👇👇):

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濕疹成因

皮膚問題與人體的五臟六腑皆有關聯性,中醫認為肺主皮毛,肺氣受阻,就會發生皮膚癢、起疹子的症狀;再者,體內濕氣主要靠脾胃代謝,若代謝不佳,脾胃轉動效果不好,就容易引發皮膚病灶。此外,與肝腎系統也有關係,肝腎系統虛弱相對排毒能力也會變弱,腎氣不足、元氣不佳,代謝功能就差。中醫治療多數採用荊防敗毒散、防風通聖散等,倘若體內濕氣較重會以三仁湯加強排濕,一般會建議患者在飲食中多攝取薏仁有助於健脾利濕,薏仁飯或四神湯皆可,透過長期食用能達到明顯的食療效果。

濕疹症狀

臨床上常遇到病人在飲食方面都能夠配合,但回診時皮膚病灶又出水、發紅疹、小水泡且發癢難耐,進一步詢問後發現幾乎都是作息不規律造成的。鄭愛蓮曾收治1名30多歲任職於外商公司的女性,每個月當中會有幾天需要與外國總公司開線上視訊會議,治療初期常會反覆發作,直到逐漸進入穩定階段時,發作的狀況才減少。所以若遇到學生或上班族習慣熬夜晚睡,治療期間也應調整作息,才有助治療過程順利、加速病況好轉。

濕疹好發部位多半在手肘內側、膝蓋後面或前胸、耳朵後面,少數出現在後背,但鄭愛蓮近期遇到的幾個女性病例,皆冒發在嘴唇周圍,不僅紅腫、出水且發癢,還影響外貌,雖然防疫期間能戴上口罩遮掩,但長時間下來卻又導致病灶悶熱發癢,還需要忍耐濕與毒排出的過渡期。倘若發癢症狀較嚴重,建議中西合併治療,並在睡前塗抹少量類固醇緩解,以免夜晚輾轉難眠,反而讓免疫力降低,延緩病症復原。

治療濕疹期間飲食建議(按圖了解👇👇👇)

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濕疹飲食

生活環境中可藉由冷氣達到除濕效果,治療濕疹期間也必須搭配飲食忌口,排除體內濕氣與有毒物質,鄭愛蓮提醒,酒、海鮮和牛羊肉應禁食,才不致因為貪嘴導致發癢抓破傷口,還有引發蜂窩性組織炎的疑慮,此外,生冷食物如生菜沙律、涼拌菜,以及小番茄、西瓜、芒果等,皆屬涼性食材也應避免食用。雖然桔子也屬涼性,但在桔子蒂頭處畫一小圓圈,將蓋子掀開撒一點鹽巴再蓋回,經過焗爐或微波爐加熱後,都能改變水果屬性,其他像是木瓜、香蕉,加點蜂蜜一起烤,抑或將水果切片佐以紅茶煮成水果茶,就能變得較適合皮膚病患食用。

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