凍齡|避免5大加速衰老食物 李若彤黎姿逆齡女星登五奔六冇有怕

撰文:
最後更新日期:

保持「永遠年輕」的秘密,不止是勤於護膚、養膚,吃喝甚麼也十分重要。5大令人衰老的食物讓人快速變老,老化的現象包括皮膚及整個身體的狀態,在日常飲食中應多加避免這些有害食物。

老化的現象包括皮膚及整個身體的狀態,在日常飲食中應多加避免五大衰老食物。(Unsplash)

皮膚狀態和日常所吃的食物有密切關係,5種促使「衰老」及令人顯老的食物,容易導致皮膚老化,長遠計也會危害健康。

第一樣是不健康的油脂,包括氫化油與反式脂肪,餅乾、油炸食品及零食等常有不健康的油脂存在。氫化油與反式脂肪是導致心臟病和肥胖的原因之一,因它們成本低廉,在各種食品生產中處處常見。據杜蘭大學醫學系教授指出,老化可說是人體細胞處於「慢性發炎狀態」,反式脂肪會加速發炎的過程。每餐可攝取的反式脂肪量,不應超過0.5克。

老化可說是人體細胞處於「慢性發炎狀態」,反式脂肪會加速發炎的過程。(VCG)

請按下圖了解5大衰老食物︰

+13
+13
+13

想保持年輕,自律飲食十分重要,早前內地人氣綜藝節目《乘風破浪的姐姐》,一眾40、50歲的女藝人宛如凍齡不老,風采依舊。娛樂圈中有多名年過40、50的女星,看來只像三十幾,歲月彷彿未有在臉上留痕,包括李若彤、黎姿、萬綺雯、郭可盈、佘詩曼、鍾嘉欣、張可頤、張栢芝、宣萱、溫碧霞、洪欣、莫文蔚、楊秀惠、曹敏莉、鄺文珣、徐若瑄,韓星宋慧喬、孫藝珍、金喜善、宋智孝、金泰熙、金喜愛及全智賢等。

按圖看看她們Keep得真的很好!登四、入五或奔六皆不怕。

+17
+17
+17

參考資料︰lifehack



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Microsoft Edge 或 Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。