連詩雅22吋小蠻腰秘訣 3分鐘無聲燒脂HIIT運動 練成性感女神身材

撰文:陳思霖
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連詩雅(Shiga)初出道時受不少負面新聞影響,令不少觀眾對她留下「喜愛夜蒲」的形象,其後在唱歌及演戲上不斷努力發展。去年在TVB劇集《那些我愛過的人》的表現更獲大讚,成功「洗底」。除了成績有目共睹,連詩雅的纖瘦又緊致的身材一直也是談論焦點,畢直的大長腿,加上誘人的馬甲線和22吋小蠻腰,絕對是不少女生夢寐以求的身材!

出道10年連詩雅一直保持著纖瘦又結實的身材,對於身材管理十分嚴格。(shi_ga@IG)

30+連詩雅保持22吋小蠻腰秘訣

出道10年的連詩雅(Shiga)除了歌藝了得之外,她的演技也比起以往進步不少,不論是外形還是氣質上都比以前更加成熟有韻味,形象變得入屋貼地,不再只是化著大濃妝,更敢於素顏示人,形象變得討好健康。踏入32歲的連詩雅,比起以往更加嚴格管理身材,她曾經鬆懈過而發福至120磅,雖然肉眼看還是很瘦,但是身上卻多了很多「鬼祟肉」,還增添了一個小肚腩,因此她下定決心要減肥,成功把體重維持在105磅左右,而且身體線條也變得很漂亮。

連詩雅(Shiga)穿上黑色Sport Bra盡展結實線條,尤其是腰間的馬甲線令人非常羨慕。(shi_ga@IG)

▼▼▼【連詩雅(Shiga)大曬長腿及22吋小蠻腰,是不少男生的「性感女神」!】▼▼▼

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連詩雅(Shiga)小紅書「3分鐘無聲燒脂運動」教學

平常連詩雅(Shiga)會堅持做運動、健身來維持身材,原本身形纖瘦的她要瘦下來並不難,除了控制飲食之外,在疫情期間留在家的時候還會經常做一些燒脂的HIIT運動,不過通常有氧運動都需要很多跳躍的動作,因此為了不會騷擾到鄰居,連詩雅(Shiga)在小紅書上就分享了一套「3分鐘無聲燒脂運動」,即使半夜三更在家運動,也不會騷擾到屋企人或是樓上樓下的鄰居了!

▼▼▼【連詩雅「3分鐘無聲燒脂HIIT運動」,在家運動也不怕嘈到鄰居!】▼▼▼

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