減肥|A-Lin靠燕麥餐減70磅後復胖經期不順 不節食3個月減回20磅

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台灣歌姬A-Lin(黃麗玲)早前順利完成《Passenger 旅.課》世界巡迴演唱會高雄站,在台上大喊「我最想喝珍珠奶茶!」

歌手們每當有演唱會時,都會積極減肥,而A-Lin也如是,她早前體脂肪飆到39%,身體頻頻出現狀況,她最後花了3、4個月減了足足10KG,以健美身形回歸舞台,她當然也不吝嗇與大家分享減肥方法。

台灣歌姬A-Lin(黃麗玲)早前順利完成《Passenger 旅.課》世界巡迴演唱會高雄站,在台上大喊「我最想喝珍珠奶茶!」(lulin168@instagram)

「吃貨」台灣歌姬A-Lin曾胖到81KG被笑似熊

A-Lin(黃麗玲)是一名「吃貨」,喜歡吃珍珠奶茶、臭豆腐、鹹酥雞等,在節目《佼心食堂》中,A-Lin曾提到懷孕時胖到81KG,與家人去看球賽時,更一度被小朋友指着說是吉祥物「熊」,為了演出,她曾經靠「燕麥減肥餐」成功減至49KG,01女生找來澳洲註冊營養師陳曼婷(Ariel)為大家分析一下當時A-Lin的減肥餐:「餐單十分均衡健康及可持續,食物種類豐富,可以以不同烹調方式、有不同配搭,適合怕重複沉悶的人士。」

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檢視身體後決心再減10KG 強調不節食跟5招減肥小技巧

不過減肥後,A-Lin 近年開始不忌口,又一度復胖至65KG,去年身體更出現狀況,半夜心臟不舒服、喘不過氣,又出現經期不順,體脂肪狂升至 39,是正常人的2倍,加上演唱會將近,她決心努力減肥、養生,最後用了3個月時間,瘦了10KG,成功以健美身形回歸舞台,台上勁歌熱舞不成問題,不過今次A-Lin不是再靠餐單,更強調不節食,只要把減肥小技巧成習慣,便能瘦身成功。

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瘦身成功後的A-Lin也勉勵一班女生。(lulin168@instagram)

不過A-Lin在演唱會訪問中,最後勉勵女生:「有的時候有點小腹,有一點點贅肉其實還好,我一直希望可以分享的是,我們女生可能有點小小的缺點,但其實不是缺點,那個是你優點,誰有我的小腹,沒有嗎?只有你自己有。」

(資料來源:《ettoday》、《噓!星聞》)

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