李冰冰年近半百不婚不生子保持少女身材:3日食譜+2招月減22磅!

撰文:雨文
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【李冰冰減肥瘦身】49歲的李冰冰早前坦言自己沒有結婚與生育的想法,更有指她已計劃好將近12億港元的資產全留給姨甥,引起一時熱議!李冰冰出道多年來一直保持美貌與良好體態,她曾坦言人生中最恐懼的事便是發胖,因此她為了維持最佳狀態付出了不少努力,更以3大瘦身法在一個月內減走22磅!

>>>李冰冰情傷後決不婚不生子<<<

影后李冰冰出道28年,早已成為娛圈一線女星的她快將踏入50歲,美貌與身材也始終不變,時間簡直像是停留在二十多年前。自從2021年與比她小16歲的圈外男友分手後,她便再也沒有戀情傳出,李冰冰早前還揚言自己沒有結婚與生育的打算。網友對此意見兩極,有人認為她已踏入50歲應更積極尋持另一半,有網民則認為50歲的李冰冰又有錢又有美貌,獨自生活也許更加自由快樂。同時,還有網友將焦點放在了李冰冰的完美身材上,大讚50歲的她零贅肉,還擁有纖腰與馬甲線。其實除了天生麗質,後天努力也非常重要,一於揭秘一下李冰冰的瘦身法吧!

【李冰冰減肥瘦身】影后李冰冰出道28年,早已成為娛圈一線女星的她快將踏入50歲,美貌與身材也始終不變。(IG@libingbing)

李冰冰:「人生最恐懼的事情是變胖」

也許不少人以為李冰冰天生是易瘦體質,會誤會她不用努力減肥。事實上李冰冰並非「天生瘦」,而是她從未停止過減肥,李冰冰曾表示:「我比較怕胖,平常自己就比較注意,那是我人生最恐懼的事情。」可見李冰冰有多注重自己的身材管理,同時也是一個女明星敬業的表現。

【李冰冰減肥瘦身】事實上李冰冰並非「天生瘦」,而是她從未停止過減肥。(微博@李冰冰)
【李冰冰減肥瘦身】李冰冰:「人生最恐懼的事情是變胖」(微博@李冰冰)

李冰冰大推全「綠」套餐

李冰冰曾拍片分享她日常最愛吃的全「綠」套餐,她指中醫也推薦多吃綠色食物,不但能健脾還有眾多好處。李冰冰一般會準備蔥、香菜、蘆筍、西蘭花、苦菊、米飯和雞蛋醬,再用特大號的白菜葉包裹上所有材料便完成。她又指在吃的時候由於「全綠飯包」水分比較少會有點噎,所以可以邊吃飯包邊吃青椒,裡面有很多水分又不會辣。另外,飯後還可以再吃一個水分充足又很爽脆的青瓜,健康又好吃!

【李冰冰減肥瘦身】李冰冰曾拍片分享她日常最愛吃的全「綠」套餐。(Red@李冰冰)
【李冰冰減肥瘦身】她一般會準備蔥、香菜、蘆筍、西蘭花、苦菊、米飯和雞蛋醬,再用特大號的白菜葉包裹上所有材料便完成了。(Red@李冰冰)

李冰冰3日瘦身食譜 月減22磅!

李冰冰除了勤做運動和吃上面的全「綠」套餐瘦身外,在必要時期更會按照特殊的瘦身食譜減重,再加上大量運動,據悉可以在3天內成功瘦下來。然而女生們假如不追求極速減重的話,還是慢慢瘦下來更好!在實行3日瘦身食譜期間,每餐的飲料應為溫水或清茶,溫水有助增加飽腹感,清茶則有助消化。

【李冰冰減肥瘦身】在必要時期更會按照特殊的瘦身食譜減重,再加上大量運動。(IG@libingbing)

李冰冰3日瘦身食譜:第一天
早餐會吃一個葡萄柚與塗上一湯匙花生醬的一片全麥多士;午餐同樣是全麥多士配上一小罐無添加水煮吞拿魚罐頭;晚餐則是兩片肉(將70克)、一杯四季豆、一個小蘋果和一杯竹筍。

李冰冰3日瘦身食譜:第二天
早餐吃一片全麥多士、一隻水煮蛋和半根香蕉;午餐吃兩片梳打餅和一杯無糖乳酪;晚餐會吃兩個熱狗、一杯椰菜花、半杯竹筍和半根香蕉。

李冰冰3日瘦身食譜:第三天
早餐吃一片低卡多士、一個蘋果和一片梳打餅;午餐吃一片全麥多士和一隻水煮蛋;晚餐吃一杯椰菜花、半杯青瓜、一杯竹筍、半根香蕉和一小罐鹽水吞拿魚罐頭。

李冰冰降脂祛濕茶

此外,李冰冰還會以茶飲減脂,她最常喝的茶飲之一便是降脂祛濕茶!材料包括消腫排水助消化的蒲公英、祛濕健脾陳皮、清熱解毒兼減肥排毒的菊花以及有助去水腫的桑葉。這款茶飲非常適合夏天喝,另外由於材料性質偏寒,不需要浸泡太久,短時間的浸泡即可飲用。

【李冰冰減肥瘦身】李冰冰還會以茶飲減脂,她最常喝的茶飲之一便是降脂祛濕茶!(IG@libingbing)

李冰冰Q&A

李冰冰甚麼時候與圈外男友分手?

李冰冰2021年與比她小16歲的圈外男友分手。 

李冰冰怎樣減肥?

李冰冰除了勤做運動和吃上面的全「綠」套餐瘦身外,在必要時期更會按照特殊的瘦身食譜減重......詳情請看全文。