工作量不多卻經常OT? 養成4個壞習慣等同自討苦吃|自我管理

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許多人都對工作效率高的同事報以羨慕的眼光,或許這些人天生就對工作內容的組織相當拿手,但不代表妳工作懶散,其實有些不經意的小習慣,或多或少會影響我們的工作效率,看看手腳快狠準的同事如何克服這些行為,專注在工作上。

▼▼自問工作效率不高?或許你有著這4個壞習慣!按圖放大,下文有更詳盡解釋▼▼

1. 時不時昏昏欲睡

這種感覺總是不定時襲來,無論是早上、下午或傍晚時,自然工作效率會受影響,會這樣的原因來自不規律的作息,若妳擁有一個正常規律的工作,在晚上需要制定一個「必須睡眠」的時間,過了那個時間就應該準備就寢,隨心所欲的熬夜只會造成惡性循環。

擁有一個正常規律的工作,在晚上需要制定一個「必須睡眠」的時間,過了那個時間就應該準備就寢。(《房仲女王》劇照)

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2. 做完一件事才想下件事要做什麼

把今天要完成的工作表列,而不是隨心所欲的記在腦子裡,做完一件事後才回想「還有哪些事沒做」,不但容易漏掉工作事項,也無法先讓腦子組織今天工作量、並決定自己的節奏。

3. 午餐吃進大量食物

有時候午餐吃得太多,下午就容易昏昏欲睡,建議把大餐放到早餐,在上午就補充一天滿滿能量,至於午餐則需要控制,建議自行準備便當,注意別吃得太油膩。

午餐則需要控制,注意別吃得太油膩。(《無法成為野獸的我們》劇照)

4. 無目的性查看手機

除了必要的手機訊息聯繫之外,許多人都有時不時看社交網站上是否有新訊息的動作,本來只想花30秒看一下,但點一點30分鐘就過去了,大大的拖慢工作進度,建議需要專注工作時,最好把螢幕朝下,不然請關閉不必要程式的簡訊通知。

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【本文獲「ETtoday」授權轉載。】

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