【芒種節氣】炎熱潮濕易乏力、食慾不振 中醫推介2款湯水

撰文:鄧煥儀
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芒種是二十四節氣、於夏季的其中一個節氣,代表盛夏將至。在這炎熱潮濕的日子,小朋友最常見出現什麼症狀?中醫又會有什麼湯水及食療建議?

易有「苦夏」症狀

康河中醫診所古鎧綸註冊中醫師表示,芒種時節,天氣炎熱潮濕,人體的新陳代謝加快,體力消耗大,容易出現「苦夏」的症狀,例如食慾不振、全身乏力、精神困倦、萎靡不振等。

他建議,此時應多吃清熱袪濕、健脾開胃的食物來消除苦夏,又推介了兩款適合大人小朋友的湯水,包括三色消暑湯和冬瓜蓮藕青梅湯,可助清熱解渴、利水消腫。

按圖即睇湯水製法:

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