考試周食療│中醫建議食呢6樣補腦食物 助孩子溫習 附詳盡食譜

撰文:許珞珩
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受新冠疫情影響,全港學生在本周初才全面恢復面授課堂,不少學校把握暑假前夕的時間進行測考,以掌握教學進度,了解學生過去的學習成效。面對今個學年首個亦是最後一個測考,家長與孩子都希望全力以赴,做到最好。除了加緊時間溫習之外,註冊中醫師胡凱淋推薦家長製作由早餐、湯水至甜品的安神補腦食譜,助孩子由內到外也有最佳狀態,迎接挑戰。

胡醫師認為,學生在迎接考試時,無論是腦力、精力或是眼力都消耗大增,需要長期處於學習時間,腦部同時亦處於緊張狀態,「從中醫角度,『腦為髓之海,腎主骨生髓』,要補腦,都由補脾腎開始,再加上清肝明目的成分,同時亦有效幫助學生補眼力。」

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胡醫師建議家長可參考以下幾款食療,由早餐開始,乃至湯水及甜品,可以為孩子滋養強身、補肝腎,補腦益智、養眼明目、寧心安神,有助考試時安定情緒,專心溫習,為子女打打氣。

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胡凱淋中醫師

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