雨季湯水│中醫推介3款食療 預防小朋友淋雨後著涼 可解濕壓熱伏

撰文:許珞珩
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天文台於上周三(6月30日)發出今年首個黑色暴雨警告信號。根據資料顯示,每年大約80%的雨量是在五月至九月錄得,而六月和八月通常是最多雨量的月份,由於晴雨天的溫度變化對人體影響很大,註冊中醫師胡凱淋特別針對現時大雨突襲的情況,推薦大家製作以下3款食療,有焗茶、湯水及粥,有效預防著涼感冒及濕壓熱伏。

天氣概況預測未來香港氣溫上升至33度或以上,驟雨由下星期二、三更會持續增多。面對晴天及雨天的氣溫,會比平時低2度或以上,面對氣溫的突然降低,特別是小朋友就更容易感冒,成人就更有可能舊病復發,如風濕及神經痛症。

胡凱淋醫師說:「突如其來的暴雨,真是殺路人一個措手不及,即使有雨傘亦難逃濕身,衣服濕透,又未能及時更換,回到室內再吹冷氣,就很容易著涼感冒。所以由初起感冒、增強抵抗力及落雨後的不適,介紹大家3款食療,當中有一個最細兩歲以上已可以食用。」

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對於雨季的來臨,胡醫師建議不論大人或小朋友,也要增強抵抗力,「預防突如其來的風寒濕邪,即使不幸淋雨濕身,亦能減少患感冒機會。大雨過後出太陽,但在太陽曝曬下,濕氣未散,空氣中瀰漫著一偏雨點,再加上太陽曬著,空氣特別悶熱,呼吸不暢。中醫稱這種情況為『濕壓熱伏』,濕氣壓著,令熱氣墊伏,難以疏散熱力,使人不適。」

胡醫師建議不論大人或小朋友,即使不幸淋雨濕身,只要增強抵抗力,也可以預防突如其來的風寒濕邪,減少患感冒機會。資料圖片:梁鵬威攝
當大雨過後出太陽,由於濕氣未散,空氣中瀰漫著一偏雨點,空氣特別悶熱,呼吸不暢。資料圖片:梁鵬威攝

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註冊中醫師胡凱淋

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冰水有害

陳醫師舉出例子令家長更易明白脾胃健康對小朋友的重要性,「脾胃像個洗衣機,脾胃功能就是要好好運化飲食水谷,把它們變為有用的氣血,脾主生化氣血、脾主肌肉,氣血充盈才會長肉、快高長大、頭髮濃密烏黑。」

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夏日沐浴注意

由於小兒臟腑仍未充分成熟,比較不穩定,而且肺臟嬌嫩,經常跑跑跳跳出一身大汗,出汗後毛孔就像一扇扇打開了的窗,一陣風吹過或是旁人一個噴嚏,小孩就容易得病感冒,所以說小兒病理體質發病容易、傳變迅速。

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