【Lady_R.EP9】最後一課! 上線前之突擊測試

撰文:
最後更新日期:

怎樣才算是「突破」?

每個人都有不同答案,今個跑季,我們找來長跑Blogger黃司慧(Sandy)、超馬女神許麗沛(Sara)、藝人董嘉儀(Lulu)、舞蹈藝人兼瑜伽導師陳亭嘉(Kaka)和賽車手張瑛(Cherry),組成跑團「Lady_R」。

五個女生, 一個信念;我們全程直擊她們的訓練過程。

2019年一起Break the limit。

長跑運動愈見普及,十多年前跟人說跑10公里比賽,普羅大眾聽起來,還會有一種「完成都有點難度」的印象,然而時至今日,有跑步比賽,甚至有半馬、全馬經驗的人愈來愈多,不同程度的跑手數量增加,每逢跑季,都會以不同的形式尋求突破。那麼怎樣才算突破呢?不少人都誤會,認為比賽距離愈來愈長、時間愈來愈快,就是比賽的最大意義,跑步中收穫的得著,可真的僅限於那數字上的增減?就是唯一的「升級」挑戰?

事實未必盡然。

今個跑季,《01體育》找來了5個性格、背景都不同的女生,包括長跑Blogger黃司慧(Sandy)、超馬女神許麗沛(Sara)、藝人董嘉儀(Lulu)、舞蹈藝人兼瑜伽導師陳亭嘉(Kaka)和賽車手張瑛(Cherry),組成「Lady_R」跑團,目標一致,只求在今個跑季用腳步尋找各自心目中的「突破」定義。在六大馬拉松Sub 3跑手楊錦鴻(金毛)和體能教練黃浩輝的「地獄式訓練」改造下,明年「全城街馬」之中,到底能否實現當下所定下的目標?「Lady_R」將會真實直擊五名女跑手的訓練進程。

Lady_R最後一課,教練金毛決定來一次突擊測試。

經過3個月的訓練,Lady_R來到最後一課,5位成員整裝待發,準備上線實現各自的跑季目標;然而在比賽前夕,教練金毛決定來一課突擊測試,考驗她們的速度與團隊精神;一眾團員需要在70分鐘內,合力圍繞跑馬地運動場跑10個圈,共14公里,團員需自定策略分配起步次序,反正完成不了的話,便需要立即做體能加操作懲罰。到底Lady_R團隊能否完成最後的測試,比賽前夕為大家振奮士氣呢?

團員需要合力圍繞跑馬地運動場跑10個圈。

Lady_R團員目標:

Cherry張瑛-半馬(目標調整!!(<2小時15分)

Sandy黃司慧-半馬(<1小時45分)

Sara許麗沛-半馬(<1小時45分)

Lulu董嘉儀-半馬(<2小時)

Kaka陳亭嘉-8km(<40分鐘)

「猛將兄」Sandy成為團員的皇牌選手。

數據紀錄:SUUNTO
訓練場地:Eliment FitLax

團員都出盡氣力,幾乎都跑出最快圈速。



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。