香港腳|夏天易焗出香港腳? 中醫教泡腳貼士 三類香港腳要點分?

撰文:吳梓楓
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夏天潮濕多雨,雙腳少不免會被鞋襪焗出汗,不加理會恐惡化成香港腳,雙腳發出異味更隨時影響社交。要調理香港腳,勤換鞋襪固然是必須,不過香港腳原來還可細分成三大類,當中透過不同藥材去進行泡腳,對治療更有正面的作用。

春夏之間天氣潮濕,正是香港腳的好發時節。(Shutterstock)

如何分辨香港腳三大類型?

註冊中醫廖慧君醫師分享指,春夏之間是細菌病毒最為活躍的時期,亦容易濕從內生。據《備急千金要方》卷二十二《風毒腳氣方》記載「然此病發,初得先從腳起,因腳氣即脛腫,時人號為腳氣。深師云:腳弱者,即其義也」。中醫稱為「腳弱」,亦即腳氣,也就是現今俗稱的「香港腳」。

香港腳的臨床特徵主要包括:

.足趾局部瘙癢
.水皰
.糜爛滲出
.脫皮皸裂
.皮膚增厚粗燥
.腳現異味
.腿腳麻木酸痛、無力攣急等

香港腳當中更可細分成三大類型:

1. 糜爛型腳氣:多發於第三、四、五足趾間,初起時足趾間會出現潮濕、水皰;脫皮後則會潮紅且糜爛面奇癢,更很易感染其他部位

2. 皰型腳氣:多發於足外緣部, 初起為外壁飽滿的小水皰,數個小水皰可融合成大水皰,皰液透明,周圍無紅暈但自覺奇癢,搔抓後可引起繼發感染, 亦有機會導致小腿丹毒(一種皮膚熱毒病症)及蜂窩組織炎

3. 角化型腳氣:多發於足跟部,表現為皮膚粗厚乾燥、角化脫皮、瘙癢及皸裂,此型一般病程緩慢、纏綿難癒

▼同場加映,腿部的五大警訊(按圖看清👇👇👇)

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香港腳兩大成因

從中醫角度,廖慧君醫師指出出現腳氣的原因主要是因濕熱下注或氣血虛弱,與天氣、生活習慣及個人體質都有關係,主要亦可分成兩類成因:

濕熱下注型病徵:

平時會有眼紅、面紅、舌紅、口乾、口苦,便秘或易有尿路感染等,多會出現糜爛型腳氣的症狀,即足趾間足癬潰破、周圍發紅及癢痛成因:

1. 天氣:陰雨過後,在悶熱不通風狀態下,下肢受水寒和濕熱之邪侵襲

2. 飲食不節:例如過食辛辣燥熱物,損傷脾胃,令濕熱流注足脛下肢

氣血虛弱型病徵:

患處長時間不癒,皮膚不紅反呈白色,但癢痛明顯,甚或有透明淺黃分泌物流出,症狀較接近皰型腳氣及角化型腳氣成因:

1. 年老體虛,正氣不足

2. 病後體質較虛弱,身體氣血虧虛,令經脈經筋失於潤養下肢足趾

▼同場加映,靜脈曲張改善方法:(按圖看清👇👇👇)

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腳氣不等於腳氣病?

廖慧君醫師強調,腳氣病與腳氣是兩種不同的病,腳氣病是一種營養缺乏性疾病,是因缺乏維生素B1而引起的全身性疾病,常見症狀為胃口欠佳、腹脹腹痛、大便秘結、煩躁失眠及容易疲等,病情進一步時更會出現足踝部、膝部及大腿水腫,嚴重者可能會出現心力衰竭、胸腹積液等。

按摩穴位調理香港腳

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1. 太白穴位置:是足太陰脾經的原穴,位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處

按法:用拇指點按,力量以自己能承受為度,令穴位局部產生酸脹感即可;每天可按壓雙腳50至100次

功效:清熱化濕、健脾和胃

2. 三陰交穴位置:是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三條陰經之交會穴,位於小腿內側,足內踝尖上3吋,脛骨內側緣後方凹陷處

按法:用拇腹按揉,可順時針按揉雙腳,力量以自己能承受為度,令穴位局部產生酸脹感即可;每天按壓雙腳5至10分鐘

功效:健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡

藥材泡腳方

1. 針對糜爛型腳氣

藥材:地膚子、滑石粉、苦參各30克,白矾、硼砂各5克

用法:先用清水浸泡一會,煮20至30分鐘,稍稍放涼待溫度合適,再浸泡患處20至30分鐘;每晚睡前浸泡,至病愈即止

功效:清熱利濕、解毒殺蟲

2. 針對水皰型腳氣

藥材:苦蔘、白蘚皮、馬齒莧、車前草各30克,木瓜、蒼朮、 黃柏、生甘草各15克

用法:先用清水浸泡藥材一會,再煮20至30分鐘,稍稍放涼待溫度合適,再浸泡患處20至30分鐘;每晚睡前浸泡,至病愈即止

功效:燥濕止癢、清熱解毒

3. 針對角化型腳氣

藥材:苦參50克、花椒30克(放入500毫升白醋內浸泡3天,可分2次使用)

用法:藥材加兩升熱水,稍稍放涼待溫度合適,再浸泡患處20至30分鐘;每晚睡前浸泡,至病愈即止

功效:消炎解毒、清熱利濕

▼同場加映,泡腳4大好處(按圖👇👇👇)

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改善生活習慣

1. 脾虛生濕,少吃生冷,辛燥,油炸食物, 減少損傷脾胃。

2. 保持腳部乾爽,可用酒精消毒,再塗上薄薄椰子油,然後穿上襪子,此法還可以改善灰指甲

3. 特別是在梅雨天或下雨天時,可把鞋子放於通風乾燥之處,可把鞋墊從鞋子中取出,放於太陽下曬,或用熱風筒吹鞋筒一分鐘

4. 若家中有人感染腳氣,清洗衣物時必需分開清洗, 並用酒精消毒

註冊中醫廖慧君醫師。(受訪者提供)
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