白髮並不是老年人的專利，無論是七老八十，還是十八歲卜卜脆的學生妹，都有機會遇上白髮的危機！全因白髮的成因可以是精神壓力過大、過分操勞、家族遺傳、甚至是身體狀況欠佳而導致。如果想知道自己平白無事生出來的白髮是所謂何事，就快看看以下3大白髮區反映的身體狀況吧！

講到白髮相信不少人都會想起「掹一條生3條」的恐怖故事，雖則這個說法沒有任何科學根據，但大家還是寧信其有。猶其每次趕完報告或熬夜後，這種對白髮的焦慮便會加倍，心裏暗自想是不是要未老先衰了。

其實生白髮不一定代表是衰老的徵狀，也可以是反映自身身體狀況的一個警號，讓你適時調整自己的生活狀態。比如：兩鬢斑白如楊過的朋友代表肝火盛、壓力大，可能是常熬夜導致；頭頂生白髮多為女性，是代表過度疲勞或精神緊張！

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3大白髮區反映你的身體狀況

【1】兩側鬢角－肝火盛、壓力大

兩鬢的反射區是膽，肝膽相連，肝主血，因此兩鬢斑白的原因是源於血氣不足所致。如果化解毒素的肝臟受損，除了會造成容易疲倦、眼睛發酸、腹漲等問題，還會令人脾氣暴躁或愛生悶氣。

【1】兩側鬢角－多吃奶蛋類食物

現代人不想兩鬢早生白髮，記緊要早睡早起、勿熬夜、以及尋找適合自己的抒壓方法。如果想改善肝臟的情況，則可選吃一些護肝的食物，例如：菠菜、粟米、苦瓜、絲瓜、海帶、豆漿、牛奶和雞湯等。

【2】前額－脾胃失調

前額反映脾胃的情況，脾胃主消化和吸收，如果此處生白髮反映個人脾胃弱或失調。而失調的原因可能源於過度飲食和不良的進食習慣引起，患者常有腹痛腹脹、胃酸、四肢冰冷，還會伴有口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等問題。

【2】前額－吃粥養胃

因此前額生白髮的各位可以吃一些養胃的粥，例如：蘿蔔大米粥、小米粥、南瓜小米粥等，作息定時。以及培養良好的生活習慣，攝取足夠的營養，切勿大吃大喝，吃飯太快。

【3】頭頂－腎氣衰、過度疲勞或精神緊張

頭頂是不少女生生白髮的位置，而與頭頂息息相關的地方就是腎，如果腎氣衰或過度疲勞，頭頂也易出白髮。若女生在經期間常出現腰痠背痛和經量少的情況，容易伴隨後腦白髮多、頻尿、夜尿等症狀。

【3】頭頂－多吃黑色食物

對應頭頂多白髮的問題，除了可多吃黑色食物如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑莓、黑木耳之外；還可以搭配慢跑、競步等低強度活動。如果是過度疲勞或精神緊張者，則應多加休息，放鬆身心，出外吸收新鮮空氣亦可。

身體就好像摩天輪，在重覆的地方循循環環，因此一處的不適也能在另一處反映出來。如果大家不想年紀輕輕便早生白髮，記緊作息定時、有良好的生活習慣、以及早睡早起，自然就能預防勝於治療。