消委會|能量棒9成高糖!10種健康食物高糖高脂陷阱 燕麥都中招

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相信平日有運動或者健身人士,都會發現市面上有營養棒、蛋白棒等,有些更標榜可以運動前後食補充能量。消委會今日(14日)公佈測試市面38款能量棒及小食棒營養標籤的結果,發現逾9成樣本屬「高糖」,3成樣本屬於「高脂」,其中糖分含量最高的一款更高出參考水平2.5倍!

《香港01》飲食記者整理10種容易被誤以為「減肥恩物」的食物,包括有豐富Omega 3的三文魚扒、被視為「超級食物」的牛油果、有益生菌的乳酪等,原來全部都不是減肥食物。

消委會對市面38款能量棒及小食棒進行測試,發現大部分都是高糖分。(資料圖片)

記者一向都非常注重健康,因此挑選食物時都會揀「健康」食物,不過甚少留意營養標籤,所以都中過不少伏!減肥時偏向選擇低糖、低脂的食物,但原來不少都暗藏陷阱架!例如記者最愛的乳酪其實好高糖。 👇👇👇按下圖即睇邊10種容易中健康陷阱的食物👇👇👇

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夏天就快到喇,不妨約兩三個好友一起去野餐啦!不過又點少得打卡影靚相呢😍身為港女的記者整理出5個打卡貼士,下次出去野餐前記得睇定下文先啦😝😜 👇👇👇按下圖即睇有邊幾款小道具一定要帶👇👇👇

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