減肥要食碟頭飯？闊杯窄杯點樣揀？6招減肥心理學跟住做無痛減磅
撰文：程朗天
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要成功減肥，大部人欠缺的不是方法，例如最近流行的「168斷食法」，記者就親身試過非常有效！然而，為何最終體重反彈？因為大部份人欠缺的是毅力，記者也一樣......要有堅定意志力並不容易，不如嘗試利用以下「為食心理學」，嘗試欺騙自己的「身心」，無痛地成功減肥。
原來碟頭飯是減肥恩物。（資料圖片）
肚餓是身體訊號，為食則是「心癮」，很多時候，這兩種身心反應，往往都是來自既定觀念或經驗，例如去食迴轉壽司，食完一碟又一碟，都不覺得飽，但如果是40件壽司放在你面前，透過視覺觀察，你腦海內自然會反問自己能否吃得下 👇👇👇掌握以下6招減肥心理學，預祝你成功👇👇👇
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😈同場加映1：茶餐廳常見炒粉麵熱量排名😈
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