端午節6款糭卡路里排名 榜首食1隻等於5碗飯 附5招健康消滯貼士
【端午節 / 糭卡路里 / 糭熱量 / 消滯 / 減肥】端午節來到，不少人都會應節食糭子。然而糯米難消化，容易引起胃脹和胃痛，加上高熱量的餡料，所以糭子雖美味卻不宜多吃。坊間糭子的種類很多，熱量相差也很大，《香港01》飲食記者整合了6 款常見的端午糭熱量，還有5招健康食糭貼士，讓大家端午節開開心心吃糭子！
為何一般糭子熱量都較高？因為糯米比白米更具黏性，可以壓得更實，所以和同體積的白飯相比，熱量高出很多。而且糭的主要成份糯米、綠豆等，都是高澱粉質食物，而肥豬肉和鹹蛋黃則屬高脂。其實一隻糭子已經足夠一餐需要吸收的熱量，《香港01》飲食記者整合了6 款常見的端午糭熱量，榜首一隻糭已接近中等身形成年女性一日所需的卡路里份量，非常誇張！👇👇👇點擊下圖看6 款糭子熱量以及5招健康食糭貼士👇👇👇
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