便利店架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人三餐的好選擇。但是，你是否也曾被長輩不斷勸說「不要吃

麵包冷知識｜麵包長放不發霉≠添加防腐劑！營養師解迷5步驟防黴菌

生活

近期疫情再度升溫，口罩更是片刻不離臉，加上工作一忙，三餐常常隨便解決，日復一日，肌膚變得好不光彩。其實肌膚與營養有著極大的關係，好食課營養

疫情期間無法常常外出保持活力，還需要長時間戴著口罩，心情和皮膚是不是快悶壞了？是不是變得無精打采？皮膚是人體對外的第一道防線，也可能是第一

你也是3C一族嗎？白天工作、晚上追劇，空閒時候再打點手遊。調查指出，我們每天泡在3C環境下已經超過10小時，用眼過度的問題，也讓眼睛出現許多不

近年來飲料店愈開愈多間，根據調查幾乎每兩人就有一人天天喝含糖飲料，尤其是上班的時候，總會想要咬點東西紓壓，到底珍珠、粉粿、椰果哪一種熱量最

許多人時常問，運動後該怎麼補充才恰當？營養師今天就用懶人包的方式告訴你，其實運動後只要正確補充冰品，也可以開心無負擔！運動後的生理狀況在運

大家會給小孩子吃芝士嗎？除了喝鮮奶以外，其實吃芝士也是很好的補鈣來源喔！不過到底要選擇哪種芝士呢？其實小孩願意吃、要吃得下才是重點！常常看

康普茶（又稱紅茶菌，Kombucha）是風行歐美的流行飲品，許多明星偶像都為它著迷，究竟它迷人之處在哪呢？這次以懶人包的形式講解康普茶的起源、成

根據2018年的調查，有近6成的年輕打工仔（25至35歲），每天至少吃1次外食，且僅有9.7%有自煮習慣，顯示外食族群非常盛行。外食常有飲食不均的問題

紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、黑豆各式各樣的豆，是不是讓你搞不清楚哪些蛋白質多，又有哪些澱粉、碳水化合物比較多呢？營養師也常常碰到民眾分不清楚「