若總是被脂肪高、代謝差、肚子大又有啤酒肚等問題困擾，想減肥卻不知從何著手，不如先從按摩開始。中醫師表示，減肥沒有捷徑，認真按摩能幫助身體燃

減肥｜久坐肚腩難消？每天幾分鐘揉捏3穴位　消水腫促進腹部燃脂

健康

相信不少人都會聽過「女人唔補好易老」這句說話，很多女士都覺得自踏入三十歲，身體狀態就會大不如前。然而，不同年紀的女性有不同的煩惱，掉髮、長

最近早晚出門時，已經感受到秋天的涼意，顯示季節正在轉換。然而，中午的氣溫仍然炎熱，太陽一下山，溫度立刻下降。專家提醒，這種天氣變化會讓血液

每逢中秋佳節，家人相聚，月餅是不可或缺的應節食品。但月餅屬於高卡路里食品，吃多容易感到飽滯。如未能及時處理飽腹感，會腸胃不適。以下介紹幾種消滯方法，讓大家健康地過中秋！

近年興起的臉部刮痧美容因為可以促進血液循環、淡化臉部皺紋，令臉部更飽滿及提拉緊緻，深受一眾女星喜愛。

經常久坐、姿勢不良而造成腰痠背痛嗎？中醫有教，透過拍打身體8個位置和當中的委中穴，就可以緩解腰痠背痛的症狀和幫助身體排毒，每天花點時間拍一

要緩解膝蓋痛，中醫治療常會刺激特定穴位，透過改善氣血循環、減輕膝痛的症狀。中醫師分享，有效緩解膝蓋痛的5大穴位，也提供建議按法，膝蓋痛的人

「寒露」是秋天後首個以「寒」命名的節氣，代表天氣將明顯帶有寒涼。氣溫下降及變得乾燥，頭髮護理和腳部保暖便相當重要。本文將講解秋天養生重點，

秋分是秋天的中間點，從這天開始，日照時間將越來越短，黑夜則越來越長，直到冬至為止。秋分劃分了季節變化，而「涼冷」和「乾燥」這兩大秋天特性，

不少人都曾有過吃完新鮮切好的蜜瓜，過一會兒喉嚨開始感到痕癢的經驗，難道是蜜瓜不衛生，所以引起輕微食物中毒？當然不是，這些痕癢症狀通常局限於