蛋白質攝取已成現代飲食關注焦點，但「吃多少」之外，「吃什麼」正成為新的關鍵。美國心臟協會最新建議指出，應優先選擇植物性蛋白質，並以此取代部

心臟健康｜蛋白質怎吃最好？美國心臟協會：首選植物蛋白護心血管

隨著年紀增長，身體機能會逐漸衰退，同時亦會出現膝頭痛、心口痛、無記性等健康小問題；但這些小問題往往是誘發嚴重疾病的警號。如果未有及時發現及

長者身體檢查2026 ｜長者常見疾病有哪些? 糖尿三高腦退化點預防?

現代人生活忙碌，外食人口越來越多，想要吃得健康均衡，肯定少不了水果。但有高達8成以上的台灣人，水果根本都吃不夠，特別是「7～44歲男性」、「7

【心臟檢查｜心血管疾病｜心臟病｜冠心病】根據衛生防護中心發佈的數據顯示，單於2020年，因心臟病死亡的人數達6561人，為本港第三位致命疾病。眾

端午節快到了！當然要食糭應節，傳統的糭子多以糯米配以綠豆、肥豬肉、鹹蛋黃等配料製成鹹肉糭，或內饀加入紅豆沙梘水糭；更有人會自創不同食法，例

許多人因擔心膽固醇含量而避免食用雞蛋，但台灣營養師謝宜芳引述多項研究指出，適量攝取雞蛋對健康成人並無明顯風險，關鍵在於飲食搭配方式。但一項

你是什麼血型？A、B、AB，還是O？對於血型，很多人只知道輸血時需要匹配，卻不知道血型和疾病風險之間有着「千絲萬縷」的聯繫。近幾年，越來越多醫

研究發現，長期促炎飲食的人，不僅全身炎症上升，還傷腦又傷心。哪些是促炎食物？往下看，一起解鎖知識點。常吃促炎食物的危害有多大日常飲食吃得不

你是不是也經常這樣，工作日着急上班上學，就不吃早飯了；周末一個懶覺睡到中午，也不吃早飯了。總之，就是長期不好好吃早飯。日前，一項覆蓋6萬多

你是不是全身上下哪都不胖、看着很瘦，但唯獨大腿粗、屁股胖？不少人嘗試了各種瘦大腿、瘦屁股的方法，但現在告訴你：請立即停手！今天這篇文章，或