你上一次吃魚、吃蝦、吃蛤蜊、吃海帶，是甚麼時候？一個月前？還是半個月前？生活中，很多人總是習慣性地想着「今天有沒有吃綠葉菜」「有沒有吃水果

海鮮功效｜補腦護心血管4好處3煮法最留營養　購買4要點密封隔離

生活

很多人覺得長白髮要麼是遺傳，要麼是壓力大，其實不然。頭髮的顏色由毛囊黑素細胞產生的色素決定，一旦黑素細胞功能受損或黑色素合成不足，就會生出

你是不是也這樣——一提到「碳水」「主食」，就自動跟「發胖」「衰老」「升血糖」掛鈎？這些年，控糖、低碳飲食被很多人追捧，很多人開始少吃「碳水

近日，#女子習慣飯後吃水果血糖飆升險截肢#話題衝上熱搜，引發大眾對吃水果的時間和方式的熱議。習慣飯後吃水果，血糖飆到30毫摩爾/升浙江寧波40歲

【長壽．防癌症】有的人說幹大事的人走路都很慢、氣定神閒。沒錯走路慢確實很「從容」，但你正常的走路速度，悄悄透露出你的健康密碼！研究發現，走

你平時主食都吃些什麼？是不是米飯、饅頭、麵條、烙餅、包子……輪換着來？可如果頓頓都是這些精米白麵，那就虧大了。白米飯、白饅頭其實都屬於「精

同樣是運動半小時，為什麼有人運動完精神抖擻，有的人卻一身疲憊？你是不是也有這種困惑：明明咬牙堅持運動，身體卻好像「越練越差」？其實，這真不

炎炎夏日，涼拌菜清爽開胃，是很多人餐桌上的「常客」。但吃得不對，也可能吃出意外。涼拌菜的安全風險，主要藏在以下三個環節裏。風險藏在哪？食材

你是不是也以為，營養師的一日三餐，肯定頓頓精緻、食材講究、做法複雜，普通人根本學不來？如果你這麼想，那就大錯特錯了。中國解放軍總醫院第八醫

生活中，很多人總習慣圖個吉利——喬遷要挑「黃道吉日」，開業得選「財旺時辰」，連結婚都要翻着老黃曆定日子。這些對「吉祥時間」的講究，本質是對