打工仔每日營役，一回到公司便坐在辦公椅上，在椅子陪伴下撐過沉悶會議、捱過加班夜、飛馳穿過髮夾彎……日本辦公椅競賽協會（JORA）在日本各地舉行

【國際影像】日本一級辦公椅大獎賽　櫈上風馳電掣　鬥耐力比速度

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職業千百種，有很高比例的人是坐在辦公室的上班族，一整天大多數時間都是黏在椅子上，沒怎麼活動身體，手指頭大概是動最多的身體部位了。因此，歐美

你也希望擁有好身材，甚至擁有翹臀嗎，但要注意，若想透過健身達到完美曲線，訓練時可得注意姿勢，否則效果恐折半外，還可能因此受傷……名30歲朱小

長期玩手機、用鍵盤，手腕處總是隱隱麻痹疼痛。別以為是單純的肌肉疲勞，或許是你的「滑鼠手」在發作！小心你的手機、電腦帶給你「手疾」！隨著時代

「手臂後側的肉肉」正確名稱應該叫做肱三頭肌，聽起來是不是高級多了？這塊肌肉相較於腿、胸、背，其實是我們身體的小肌群，訓練的時間少、動作簡單

現代人坐的時間長，如果沒有特別做點臀部的訓練，會讓臀部容易無力、變形。而訓練臀部就能訓練到髖關節，對以後的行走的活動度、肌力、關節健康都很

午餐後的 1 到 2 個小時，食物正在體內消化，這個時候坐在電腦前面就特別容易想睡覺，解決的方法除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也會選擇「吃下

返工可以打機，眼瞓有得去補眠，正唔正先？公司係打工仔日對夜對的地方，如果設計新穎有創意，你會唔會更有動力返工？雖說香港土地問題，辦公室面積

辦公室女生要注意！原來即使你有運動習慣，經常「久坐不動」亦會增加早死的風險！返Office工，很難避免整天「久坐不動」。除了吃飯的1小時，數次的

工作效率高與低，有時，一張工作檯，已經出賣了你的工作成效。一個辦公室內，不同同事的桌面都各有風景，有的整齊有序，佈置精緻有心思；有的則好像