辦公室運動

【瘦身運動】訓練扁平Patpat變翹臀 過度深蹲大腿反令變粗?
【減大髀、PATPAT結實.臀部曲線】想鍛練臀部肌群的女性,可採橋式與臀推運動取代深蹲,甚至進階做臀推...
美容手帳2019-12-18
【職場健康】長時間打字、玩電話 「滑鼠手」嚴重會影響睡眠
長期玩手機、用鍵盤,手腕處總是隱隱麻痹疼痛。別以為是單純的肌肉疲勞,或許是你的「滑鼠手」在發作!小心你...
職場2019-11-17
【瘦手臀運動】轉季都遮不了拜拜肉?三組簡單訓練助你搣甩蝴蝶袖
【修手腎運動.減肥.腹肌.肱三頭肌.sit-up.伏地挺身】其實在整個三頭肌運動的過程當中,可能會發現...
美容手帳2019-09-09
【最潮Office】睇到想轉工!AsiaMiles設瞓覺房、屈臣氏有健身室
【職場環境.2019最潮辦公室.理想職場Office】雖說香港土地問題,辦公室面積一般比較小,但並不代...
職場2019-02-20
經常久坐逾90分鐘 或增早死風險!最高危人士每日累積坐逾......
辦公室女生要注意!原來即使你有運動習慣,經常「久坐不動」亦會增加早死的風險!
知性女生2017-09-15
辦公桌反映工作效率?亂代表有創意、提升效能就靠一件擺設﹗
工作效率高與低,有時,一張工作檯,已經出賣了你的工作成效。
知性女生2017-05-11
企業吹起運動風
建議大公司可以有規劃性及系統性地推行企業運動,先由部份本身有運動習慣及背景的員工進行先導計劃,慢慢推動...
01博評-Sports2017-02-22
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