痔瘡|久坐、久站3大危險群!溫水坐浴10分鐘促肛門周圍血液循環

撰文:健康2.0
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民間常說十人九痔,顯見痔瘡是許多人的困擾,由於痔瘡位置尷尬,常使人諱疾忌醫,一般來說,長時間久坐、久站、負重,或是水分及纖維攝取不足,作息不正常、喜好辛辣口味者都是痔瘡的好發族群。

痔瘡3大危險群

台灣屏東基督教醫院大腸直腸外科主治醫師劉家成舉例,巴士司機、專櫃小姐、搬運工等都是痔瘡危險群。此外,婦女也會因為懷孕子宮變大,腹部壓力增加、腸胃蠕動變慢出現便秘,進而增加痔瘡發生率。

▼痔瘡(內痔、外痔)的症狀(按圖 👇👇👇)

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劉家成指出,當民眾發現自己肛門出血或肛門邊有硬塊及疼痛時,多半直覺認定是痔瘡而自行購買藥膏或置之不理,有些還會尋求民間偏方處理,往往要到排便出血頻率增加造成貧血、如坐針氈的地步才肯到門診就醫。

劉家成說明,傳統痔瘡切除手術必須住院3至7天,且有7至14天的疼痛期,出院後還必須每天溫水坐浴3至4次,完全復原至少需要1個月,打亂患者生活步調,讓忙碌的現代人望之卻步,只好一再忍耐。不過目前的雷射痔瘡消融手術,手術時間縮短,傷口也小,也是另一種選擇。

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溫水坐浴10分鐘,促進肛門周圍血液循環

想要避免痔瘡,維護肛門健康,劉家成建議,民眾應少吃刺激性食物,多吃蔬菜水果,也可以多做肛門放鬆及收縮運動,避免久坐、久站、久蹲。排便後宜用溫水清洗肛門,避免用力擦拭肛門。已有痔瘡的患者可以利用溫水坐浴,在大臉盆或浴缸裡盛裝溫水後,坐入盆內約10分鐘,促進肛門周圍血液循環。

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另外也呼籲民眾,造成排便出血的原因很多,可能是痔瘡、消化道出血甚至是大腸癌,如果持續出血則應該儘速就醫,別忽視身體症狀帶來的警訊。

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