坊間有不少計步數儲積分的計劃，所以有一隻準確計步數的智能手錶十分重要，否則計少了步數豈不「蝕底」！消委會上星期發布了一份智能手錶的評測，38款智能手錶產品中有15款獲得4星半總評，但總評高不一定計步數準確，因為總評歸納了各方面的評分。故此，這篇文章將根據消委會估算步數測試中的數據，選出計步數最精準的幾款智能手錶。如果只求計步數準、不求量度心率及其他東西，有些總評較低的平價款式其實有驚喜表現。

消委會的測試中，分別於步行、跑步、模擬日常生活情況下數算步數，再與放在腳上精準的計步器數據作比較，偏差愈少代表愈準確。不同品牌有不同專長，量度心率準的智能運動手錶，在量度步數方面未必好。

測試中6款計步數最準智能手錶：3款華為、2款三星

在38款測試產品中，於步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差皆在3%以下的智能手錶只有6款，沒有Garmin、Apple及Google的手錶，華為及三星的表現較佳。

大約價格$2499的華為WATCH GT 5 Pro計步數很準確，在測試產品中排名前列，它在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差都有2%以下，分別為1.5%、0.9%、0.5%。它亦獲得消委會4星半的總評，與其他14款產品並列最高。

華為另外兩款被消委會評為總評4星的智能手錶，計步數都頗準確，例如華為Watch Ultimate在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差分別為2.2%、0.3%及2.1%，但其大約售價$7899，性價比見仁見智。大約售價$3188的華為Watch D在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差分別為1.8%、1.5%、2.8%。

那麼合上眼買隻華為是否一定準確？消委會今次測試了6款華為智能手錶，各型號表現有差異，例如華為WATCH GT 5在日常生活的估算步數偏差有7.9%。

有兩款三星智能手錶計步數的表現都很準確，其中大約售價$1598的三星Galaxy Watch FE在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差分別為2.2%、1%及1.7%。至於大約售價較高、$4798的三星Galaxy Watch Ultra更加準確，並肩華為WATCH GT 5 Pro，在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差分別皆少於2%，分別為1.1%、0.6%及0.6%。

消委會今次測試有3款三星的智能手錶，除上述兩款，大約售價$2298的Galaxy Watch 7在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差分別為2.7%、1.2%及3.7%。這3款三星智能手錶皆得到消委會4星半總評。

CMF by Nothing Watch Pro各項估算步數偏差少於2%

然而，講到性價比最高的計步數手錶選擇，並非三星或華為，而是大約售價$549的CMF by Nothing Watch Pro。CMF by Nothing Watch Pro只獲消委會3星半總評，因為它量度心率的表現較差，但它計步數卻非常準確，在步行、跑步及日常生活3方面估算步數偏差分別為1.1%、1.2%及1%，全部皆在2%以下，論計步數表現拍得住華為WATCH GT 5 Pro及三星Galaxy Watch Ultra。

如果不打算用來度心率、純粹用來計步數，CMF by Nothing Watch Pro會是幾好的選擇。

Polar估算日常生活步數表現較差

整體而言，38款測試產品在估算步行及跑步步數的準確度都不錯，尤其於跑步時的偏差較低，但估算日常生活步數的準確度就較參差，看來估算日常生活步數要求更複雜及不一樣的技術。

Garmin、Apple及Google的智能手錶名氣較大，但量度日常生活步數的表現都只屬平庸。舉例說，Google Pixel Watch 3估算步行及跑步步數的偏差只有1.2%，但日常生活步數偏差有11.9%。測試中有兩款Apple產品，Apple Watch Series 10 GPS及Apple Watch SE(Gen 2)估算日常生活步數偏差都多於10%。

Garmin的情況亦相似，今次測試有7款Garmin產品，計步行及跑步步數的表現都好好，但日常生活步數偏差皆超過5%，其中量度心率很強的Forerunner 165 Music，日常生活步數偏差高達26.5%。

在估算日常生活步數方面，表現最差的產品是Polar。今次測試有3款Polar智能手錶，包括Vantage M3、Grit X2 Pro及Vantage V3，它們估算日常生活步數的偏差全部超過50%，分別為70%、74.5%及59.2%。