足貼功效|去濕排毒活血化瘀5類人忌用!點用至啱足貼變黑=去濕?

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潮濕使人濕氣加重,濕重令人感到疲倦、皮膚變差、便秘、腰痠背痛等接踵而來。市面上有各式各樣的去濕足貼,聲稱可以去濕排毒,但如何選擇才對?有什麼人不宜選用去濕足貼?又如何正確使用足貼?

消化系統容易被濕氣影響,脾胃本來能吸收及運化營養物質,但受潮濕天氣或凍飲、生冷食物影響,會導致脾失健運,消化功能下降,無法排除多餘水分、代謝廢物,導致濕氣在體內累積,產生各式各樣「濕」的症狀。

體內濕氣過重可能會出現以下症狀:(按圖👇👇👇)

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去濕足貼用後變黑=有效?

為了去濕出盡法寶,市面上有五花八門的去濕足貼,大部分聲稱睡前貼,翌日撕掉便能有效去濕。註冊中醫師黃頴芝指,去濕的主要途徑是出汗及利小便,而足貼去濕排毒的原理就是透過藥物滲透皮膚以發汗,發散肌表(身體的表層組織)的濕氣。

不過,足貼去濕排毒的效果不明顯,因為正常腳底貼足貼一晚都會冒出汗水,足貼內的成分通常遇水或溫度變化就會產生化學作用而變黑。足貼變黑的結果多因吸收了腳底的汗水,但不一定是排出身體的濕氣及毒素。因此,如果貼在汗腺比較豐富的部位,例如腋下位置,足貼同樣會出現變黑的效果,但都只是因為化學反應所致。

市面上很多款不同的去濕足貼,成分各異。(資料圖片)

去濕足貼選購貼士

市面有很多款不同的去濕足貼,成分各異,坊間足貼常見的成分包括竹酢、艾草、竹炭等,都指可以去濕排毒。但什麼成分才能達到去濕效果?黃醫師稱,足貼的原理是透過皮膚去滲透和吸收藥物,若足貼成分含活血化瘀、溫熱、解表類的中藥或可有助去濕排毒。

▼足貼有效成分:(按圖👇👇👇)

正確使用足貼

中醫認為,腳是人的第二個心臟,足部保養相當重要。黃醫師建議大家按指示貼於足底,足貼之所以要貼於足底,主要因為須透過外用藥物刺激足底的湧泉穴。湧泉穴為腎之精氣起始位置,故能滋陰補腎,亦是養生要穴,具安神、養腎固精、醒腦開竅之效。

如足貼內的藥性溫和,可根據指示貼大約6至8小時,如有任何不適則即時移除足貼。

腳(Imraumanzug/Unsplash)

不宜使用去濕足貼

雖然足貼不是內用的保健品,但黃醫師提醒,有部分人不宜使用足貼。

• 不宜使如足貼人士:體質較易敏感、糖尿病患者、小童、足部皮膚有破損或紅疹

• 使用前應諮詢醫師:體質極度衰弱或重症患者

▼如果足貼含有活血化瘀、溫熱類中藥,便不建議以下人士使用:(按圖👇👇👇)

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那麼,使用紅花、生薑和艾葉等藥材自製去濕足貼又可行嗎?黃醫師回應,足部的皮膚較厚,要真正達到有效果則需長時間及較強刺激,故足貼內的藥物濃度亦需相對提高,但有機會刺激皮膚,可能會有敏感反應或水泡等。一般市民難以拿捏藥量及濃度,不排除敷貼後有過敏反應,所以她並不建議自製藥貼

去濕食療

去濕方法不止足貼一個,黃醫師表示,適量運動、散步排汗、適當曬太陽以助陽氣升發及改善氣血循行也有助去濕排毒。日常也應避免進食生冷及肥膩食物,以免損傷脾胃。

▼健脾去濕:薏米水(按圖👇👇👇)

▼同場加映:去濕穴位有助改善水腫問題(按圖👇👇👇)

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