曾江逝世｜晚年血壓高需定時服藥持拐杖出入 一文看清高血壓須知
資深男演員曾江入行逾半世紀，周三（27日）卻被發現倒斃在尖沙咀一間檢疫酒店的房間，終年87歲。雖然死因仍在調查中，不過曾江晚年一直因血壓高問題需定時服藥，且出入需持拐杖。
事實上，高血壓如不加以控制，有可能會引致中風及心臟衰竭等。不過由於高血壓一般沒有症狀，故又稱作「隱形殺手」。因此大家應定期量血壓以及早發現身體有否出現高血壓的問題，不過如何量度、甚麼時候量度最準？
曾江晚年需戒酒 定時服藥降血壓
曾江本周一(25日)從新加坡返港，並入住位於尖沙咀的當局指定檢疫酒店九龍酒店，接受7日檢疫，翌日（26日）曾接受快測，結果呈陰性。
然而，衞生署人員周三(27日)上門巡查時卻無人應門，經酒店職員開門後才發現曾江在房內昏迷不醒，救護員接報到場後後證實曾江已不幸離世，警方正調查死因。
原名曾貫一的曾江光影半生，但晚年卻一直受到高血壓問題的困擾，出入亦需撐拐杖。據他的外甥女王馨平去年曾經透露，舅父曾江正在服用降血壓藥，而且需要戒酒。
曾江出道至今七十載，2015年終憑《竊聽風雲3》首奪金像獎最佳男配角。不過，最令港人留下深刻印象的是必定是他早年拍攝的一個染髮廣告，一句對白「立即變黑晒亦得，得咗」至今依然深入民心，成為他的演藝生涯之中的金句之一。
相關文章：資深藝人曾江倒斃尖沙咀檢疫酒店房間 警方到場調查死因
忽視高血壓可致命
雖然曾江的死因仍在調查中，不過晚年困擾着他的高血壓問題，本身亦是「隱形殺手」之一。高血壓可大可小，假如不加以控制，有可能會中風、心臟衰竭、心肌梗塞，甚至腎衰竭，因此大家應定期量血壓，監測血壓的變化，及早發現有否出現高血壓的問題。如何量度、什麼時候量度最準？關於高血壓你一定要知的事：
1）高血壓標準是什麼 ?
高血壓是十分常見的健康問題，除了由醫生診斷患上高血壓外，日常在家量血壓，又應如何評估自己血壓是否正常呢?
▼ 根據國際高血壓學會2020公布的資料，成人不分男女的血壓指標：（按圖 👇👇👇）：
由此可見，如你的血壓上壓在130或以上，下壓85或以上，就要開始注意了！
2）血壓幾高要食藥？
高血壓1期的患者（上壓140-159/ 下壓90-99），心臟科專科醫生陳麒尹指，如其心血管疾病風險低，一般會先要求在生活上作出改變，例如控制鈉攝取量，為期3至6個月。如血壓仍然沒有改善，則或會用藥物控制，當中以50至80歲的患者較多。
至於，高血壓2期的患者（上壓160或以上/ 下壓100或以上），則需要馬上服降血壓藥物，控制血壓。
▼ 同場加映：高血壓患者，初期會被要求先在生活上作出改善，下面就為大家整理出不靠食藥都可以降血壓的15個方法（按圖 👇👇👇）：
相關文章：【高血壓】益生菌、午睡助降血壓 食藥以外血壓自然降的15個方法
3）量血壓正確姿勢
• 確保處於舒適放鬆的狀態，預先上好廁所，處於安靜或聽得到脈搏的地方
• 將手臂的衣袖捲起，或是移除過緊的衣袖
• 坐在旁邊有桌子的椅子上，兩腳著地，坐著休息5~10分鐘。將上手臂微彎，靜置於桌上與心臟同高的地方，手掌朝上，上半身直立，背靠椅背，腿不可交叉
量血壓是控制血壓的重要一環，不過要量度準確，有一些地方要留意！假如做得不對，就容易影響測量結果。
▼ 量血壓要注意什麼呢?（按圖 👇👇👇）：
相關文章：【高血壓】在家量血壓6大注意事項 正確量血壓不可只量一次？
4）量血壓只量一次？早上或晚上量？
早上量血壓可能是大部分人的習慣，但研究發現，晚上量血壓原來更為重要！夜間高血壓（Nocturnal hypertension）其實是「無聲殺手」。刊登在醫學雜誌《Circulation》的日本研究發現，夜間血壓收縮壓（上壓）讀數，相比日間讀數高20毫米水銀柱（mmHg）以上的人，患心臟病和中風風險增加18%，而出現心臟衰竭的風險，更增加25%。
▼ 研究人員更指出，如你在夜間的血壓較高，而日間的血壓正常，出現心臟衰竭的風險更會增加一倍，而睡眠時上壓比清醒時低20%或以上，中風風險高於兩倍（按圖 👇👇👇）：
相關文章：高血壓｜一起床量血壓唔準！夜間高血壓中風增2倍正確量血壓4要點
5）量血壓要量兩隻手?
研究發現左右手的上壓相差10以上，便會影響患者出現血管阻塞的風險。刊登在《刺針》的研究報告指，左右手上壓讀數相差15毫米水銀柱 （mmHg） 或以上，患周邊血管疾病（Peripheral vascular disease, PVD），即手腳或其他非心臟部分，血管阻塞的風險高出2.5倍。
▼量血壓也分左右手！左右手的上壓相差愈大，血管阻塞風險愈高。（按圖 👇👇👇）
相關文章：高血壓｜左右手上壓唔同增中風機會60%！3大原因相差幾多要就醫？
6）高血壓高危因素及人士
▼ 雖然高血壓十分常見，但原來某些生活或飲食習慣，都可能會增加患高血壓的風險！（按圖 👇👇👇）：
相關文章：【高血壓】中風心臟衰竭9大併發症 預防先戒煙量血壓度左右手？
7）高血壓症狀
▼大多數的高血壓患者都是沒有任何感覺，或症狀；不過有些人在血壓升高的時候，會有一些小幅度的症狀。（按圖 👇👇👇）
相關文章：【高血壓】劇烈頭痛心悸又易倦 35歲以下血壓高小心潛藏5大疾病
8）高血壓會引起什麼問題?
▼高血壓跟其他疾病不同，有些疾病有症狀才需要治療，但高血壓在沒有症狀的情況下，也會不斷傷害血管、身體的器官，或出現併發症。（按圖 👇👇👇）
相關文章：每日3分鐘｜28歲男高血壓中風半癱 毛巾操12分鐘降血壓點做到？