眼睛健康|眼白有血絲但不痛?3大原因致結膜下出血必知4預防方法

撰文:Heho健康
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早上起床發現眼白出現一片紅色,雖然看起來很恐怖,但不會痛也不會癢?眼睛出現這個狀況,很可能是「結膜下出血」。

結膜下出血是什麼?

結膜下出血(Subconjunctival hemorrhage) ,簡單來說就是眼睛的微血管破裂,血流到眼球和結膜之間,產生了眼睛紅的症狀。結膜下出血一般沒有什麼特別症狀,患者除了眼白紅之外,幾乎不會有痛、癢的感覺。只有少數的人會感到一陣輕微的刺痛或不適感,之後就發現眼白部份一片血紅,視力不會因為出血而有任何影響,也不會傳染。

通常會在7到12天內自行吸收,眼白上的血塊會慢慢散開,由血紅色轉為黃棕色到完全消失,通常不需要做特別的治療,就像瘀青也會自己慢慢好起來一樣。

是什麼原因導致結膜下出血?預防方法(按圖👇👇👇)

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- 過度用力:劇烈咳嗽、用力解便、搬重物、有外力衝擊導致微血管破裂。
- 氣溫變化太大:忽冷忽熱,眼睛的血管無法正常收縮也可能會發生血管破裂的情形。
- 揉眼睛:揉眼會壓迫眼球,當眼球被擠壓血管就容易出血。

如果合併有眼球外傷,建議至醫院做詳細的檢查,檢查是否為鞏膜裂傷或是眼球鈍挫傷,而非單純的結膜下出血。

另外,如果一直反覆出現結膜下出血,則很可能跟全身性的疾病有關,像是高血壓、糖尿病會讓血管的彈性變差、構造變脆弱,血管也因此一受到刺激就容易破裂。

這樣預防結膜下出血

一、避免讓身體的各個部位過度用力

用力憋氣、用力咳嗽、嘔吐、用力解便都算是過度用力。若有便秘的情形,可以多吃蔬菜水果、多補充水分、多運動,必要時可以請醫師開立軟便劑。

二、避免揉眼

有意識的注意到自己是否有用手揉眼睛,養成不要用手摸眼睛的習慣。

三、避免讓眼睛直吹冷風

氣溫突然變低,血管突然收縮,血壓急速上升就可能使血管突然爆開、出血,可以戴上墨鏡或是天冷風大就盡量不要出門。

四、控制血壓、血糖

平時做好體重控制、規律運動、多吃粗食和蔬菜,以少油、少鹽、少糖、高纖維的食材為主。

單純的結膜下出血並非嚴重的疾病,多休息、不要讓眼睛過勞,讓眼睛的血管保持在一個良好的狀態,就不會輕易發生結膜下出血的情況。

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