【便秘飲食】吃堅果能促進腸道健康助排便？一文看清堅果營養價值
撰文：灃食公益飲食文化教育基金會
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如果你覺得自己和孩子都已經攝取了豐富的蔬果，排便卻還是不順，不妨思考 是不是吸收到的水分或優良油脂不夠？
吃堅果能補充天然植物油脂、膳食纖維，增進腸道健康幫助排便？
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【本文獲「灃食公益飲食文化教育基金會」授權轉載，原文：吃堅果能幫助促進腸道健康嗎？】