食物解碼

【減肥】運動後1小時吃5款食物持續燒脂瘦身　乳製品助減腹部脂肪
想減肥的人注意囉！如果您總在拼命運動後，即使飢餓也忍住不吃東西，那就太可惜囉！其實運動後，不僅可以吃東...
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教煮2020-05-30
【消暑水果】西瓜清涼多汁解渴唔係人人啱食？3類人要注意攝取量
天氣漸熱，西瓜消暑、解渴正對時！然而，台灣高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師叮嚀，若有糖尿病、腎臟...
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教煮2020-05-28
【辦公室零食】工作壓力大難抵食物誘惑？健康唔肥小食7大推介
現代人想要兼顧苗條與健康，但是在工作的高壓下，往往難以抵擋零食和點心的誘惑。若要吃得津津有味，卻不想攝...
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教煮2020-05-27
【水果解密】奇異果菠蘿吃完舌頭發麻刺痛？營養師教6大緩解方法
奇異果富含維他命C與膳食纖維，被認為是養顏的水果之一，但你是否曾吃完奇異果覺得口腔、舌頭發麻呢？台灣高...
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教煮2020-05-24
【納豆營養】護膚健腦維持腸胃健康　黏黏臭臭營養價值卻超高
您吃過納豆（Natto）嗎？若是熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生，因為它和味噌湯一樣，都是日本受歡...
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教煮2020-05-21
【薑營養】提升免疫力助減肥抗癌　一文看清4種薑功效你該吃哪種
快感冒了，你會想來一杯薑茶驅走病氣；天氣轉涼時，如果能夠有一碗暖暖的薑湯更是幸福。事實上，薑的功效遠不...
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教煮2020-05-20
【補鎂】維持關節軟骨健康穩定心律血糖　要多吃9種高鎂食物！
鎂（Magnesium）是人體不可或缺的礦物質之一，人體有超過300多種的化學反應，包括製造蛋白質、合...
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教煮2020-05-17
【排毒食物】4大蔬菜助肝臟排毒美白抗老　芹菜、蘆筍外仲有…
肝臟是人體最大的器官，負責排毒、代謝以及分解等功能，每天忙碌的工作，到了晚上你又熬夜，它又不能好好修復...
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教煮2020-05-15
【Blue Cheese】一次搞懂世界三大藍芝士　外觀與味道有這些分別
一般來說，食物只要發霉就不能吃了，只剩下一種命運。不過藍芝士（Blue...
世界說2020-05-12
【牛奶】全脂奶更易減肥、飲奶會增高？醫生拆解牛奶4大迷思
日常飲用品佔據我們生活的一大部分，無論水、果汁、咖啡、或茶飲，大家都想知道究竟「如果完全不喝會怎樣？」...
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教煮2020-05-10
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