【奇異果營養】防暗瘡增強抵抗力...進食奇異果7大好處!

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奇異果,是一年四季都能買到的水果而且營養價值豐富、味道可酸可甜,深受男女老少歡迎。提起奇異果的好處,最為人知的一點是其維他命C豐富,有助增強抵抗力。其實奇異果好處並非這麼少!

奇異果現時是新西蘭特產,其實原生於中國長江流域名為獼猴桃,別名為中國醋栗。其後因新西蘭人將它帶回家鄉,繼續培植出更多奇異果樹而成為新西蘭特產。現時更有3種奇異果:綠色奇異果、金奇異果及彩虹奇異果。雖然每款奇異果各有特性,不過它們亦有以下共同的好處。

奇異果又名「水果之王」,因為小小的一顆奇異果蘊含豐富的營養成分。(資料圖片)

按圖看7個奇異果好處:
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3類人慎吃奇異果!

儘管奇異果好處眾多,不過並非人人也可以食用或大量食用,稍有有營養師就指出,由於奇異果本身含鉀量偏高,若然本身腎功能較差、患上尿毒症或是需要洗腎的話,則建議要酌量食用。

腎功能較差者不宜常吃奇異果。(Olga Kononenko/unsplash)

按圖看另外2類人需慎吃奇異果:

資料參考:healthline



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